Methods of Reducing Emotions and Its Impact on Life

 Transcribed by AI

راژیو صدای زندگی شنوینده های عزیز سلام شما آواز ما را از راژیو صدای زندگی می شنوید که هر صبح روی موجی کوتاه 31 متر بین تخش می گردهد برنامه جوانان شنوینده های گرامی و جوانان عزیز خیلی خوشحال استم از طریق برنامه جوانان با شما عزیزان در اتباط هستم دوستان شما برنامه جوانان را از طریق راژیو صدای زندگی می شنوید و شما را خیلی خوشحال مدید میگم در برنامه خودتان که برنامه امید جوانان می باشد و تشکر می کنم از شما شنویندگان محترم که من مهمان خانه ها محل کار و دکانهای شما هستم طبق معمول من خودم معرفی می کنم من فیض هستم در این قسمت برنامه میریم بخش اول برنامه را گوش می کنیم پس دوباره باز بر می گردیم به ایدامه ای برنامه آرزو جان تیم افغانستان چه خوب بازی می کنه بله همی جان دعو میکنم که تیم افغانستان برنده شوه گول گول گول گول زد تبریک باشه اصلا نمی دانم چه کنم از خوشحالی زیاد نمی فهمم چه کنم بسیار حیجان زده شدم قلبم داره از قفص سینه می برایم همی جان چه خبر شده چرا صدای فیر می آیه نکنه جنگ شده نه آرزو جان فیر خوشحالی هست تشویش نکنه همی جان ای فیر ها بسیار خطرناک هستن بله متصفانه ای فیر ها خطرناک هست ممکنه هست کدام نفر آسیب ببینه همی جان ما مردم باید حیجانات خود کنترول کنیم آرزو جان حیجان ها خیلی خوشحالی هستن آرزو جان حیجانات چه رقم در بدن انسان پیدا می شن آیا ای را می فامی؟ همی جان وقتی یک شخص به یک وضعیت حیجانی وارد می شن بدنش شروع می کنه به ترشوه هرمون ها و واکنش های عصبی نشان می ده که نامش ها حیجان می گن مثلا وقتی که ما در ترافیک بند می مانیم عصبی می شنیم و قلبمان سریتر می زنن نفس ما تیز می شن دقیقا درست گفتی آرزو جان حیجانات چه وقت پیدا می شن وقتی که ناراهت می شیم وقتی که از چیزی بی ترسیم وقتی شادی وقت ناراهتی در این وقت هاست به نظر من بسیار وقت های دیگم حیجان می تانه پیدا شده اموتو نیست؟ مثلا کدام وقت ها؟ وقتی که از کسی نفرت پیدا می کنیم وقتی احساس گناه می کنیم وقتی احساس خجالت می کنیم کاملا درست گفتی آرزو جان اگه حیجانات را کنترول نکنیم چی می شن؟ حمید جان اگر حیجانات را کنترول نکنیم باعث ایجاد مشکلات روحی و جسمی بر ما می شن؟ آرزو جان کنترول حیجانات به نظر تو چی رای حل دارن؟ حمید جان کنترول حیجانات راه حلهای زیادی دارن رای حلش چی است؟ اول باید علت حیجان را پیدا کنیم که از خاطر چی ای قدر حیجانی شدیم؟ بعد چی کنیم؟ بعد از او آرامش را تمرین کنیم و احساسات خود را کنترول کنیم آرزو جان اگر ما را حیجانات شادی و خنده بگیره آیا نباید خنده کنیم؟ حمید جان اگر حیجاناتی مثل خشم و عصبانیت پیدا کنیم باید را کنترول کنیم اما اگر حیجانات شادی و خنده داشته باشیم باید احساس شادی خود را بروز بدیم اگر بسیار زیاد نراحت باشیم چطور؟ اگر میزان نراحتی ما شدید باشه میتونیم برای کنترول حیجان بعضی وقتا گریان کنیم با دوستان خود درد و دل کنیم یا ای که پیاد روی بریم و ورزش کنیم به نظر من یک رویش کنترول حیجانات شنیدن موسیقی آرام هست بله حمید جان با گبت بسیار موافق هستم دوستانی ازیز و شنوینده های محترم شما را خیلی خوش آمدید میگم در ایدامه برنامه ما و شما مکالمه حمید و آرزو را شدیدیم که در رابطه به یک موضوعی خیلی مهم حرف می زدن اون موضوع ای بود جوانهای ازیز رویش های کاهش حیجانات و تأثیرات او بر زندگی جوانان بله دوستانی ازیز و شنوینده های محترم همون رقمی که ما و شما شنیدیدیم تیم افغانستان برنده شده بود و مردم چکار میکردن؟ هوایی فایر میکردن دوستانی ازیز اگر ما حیجانات خود را در همچه حالت کنترول نکنیم احتمال خیلی زیاده داره که ما از این کارهایی که انجام میتیم دیگرها را آسیب بزنیم حتی احتمال داره که در همچه کارها افراد اشخاص بیگنا که هیچ چیز را نمی فهمند در اینجا کوشت شد پس میبینیم جوانهای ازیز و شنوینده های محترم باید ما در مواقعی که حیجانات ما بالا میره کنترول بکنیم جوانهای ازیز دوستانی ازیز زمانه که ما یک کاری که یکی یک دم بر بالای ما صورت بگره یا خوشی باشه یا حالت غمگین باشه پس میبینیم جوانهای ازیز قلب ما شروع میکنه بزننه خیلی زیاد و آیستا آیستا نفس کشیدن ما زیاد میشه ما عرق میکنیم پس ما چکار میکنیم؟ در این حالت رو میکنه؟ حالت حیجان ما در این حالت باید خود رو کنترول بکنیم ببینیم که بر دیگرها صدمه نزنیم دوستانی ازیز وقت که ما خشمگین میشیم این حالت خیلی زیاد میشه زمانه که ما خشمگین میشیم احتمال داره با امروی شخص جنگ بکنیم احتمال داره که حتی کشتخون صورت بگره وقت که ما خشمگین میشیم وقت که ما حیجانات خود رو کنترول بکنیم و حتی زمانه که وقتی ما از چیزی میترسیم یکدفعی سریع کنین که بدن ما از خود عکس العمال نشان میترسیم یک نوع هرمونی هست به نام هرمون ترس بدن ما ترشو میکنه ما رو تحت تأثیر ترس قرار میترسیم ما حیجانیم میشیم وقت شادی ها وقت ناراحتی ها خیلی حالت های زیادی هست که ما تحت تأثیر حیجانات قرار میگیریم پس جوانهای عزیز و شنوینده های محترم توسیع های خیلی زیاد در یه عرصه وجود داره که ما باید چکار بکنیم قدم به قدم او را اجرا بکنیم که در زمانه که تحت تأثیر حیجان هستیم یای که حیجانی هستیم یک نفر را برش آسیب نزنیم دستای عزیز وقت که ما از کس نفرت پیدا میکنیم بدن ما یک نوا هرمون ترشوه میکنه یای که بگویم مغز ما یک نوا هرمون ترشوه میکنه اینی سبب میشه که مارا خیلی او موضوع نفرت را چندین برابر بکنه حتی وقت احساس گناه میکنیم پس میبینیم این امی تأثیرات منفی حیجانات هست میبینیم که ما چیکار کردیم گناه کردیم بربالای ما اعصاب ما یای که همون هرمون ها اقدر فشار آورده اونمون شخص خود را کنترول کرده نتونستیم بعضی وقتا یکان شخص گناه میکنه پس میبینین که اونمون شخص خود را کنترول کرده نمیتونه پس میبینین اونمون شخص خود را میکشه این سبب هست که اونمون هرمون حیجانی که در بدن از تو ترشوه شده خیلی زیاد بوده اون را تانسته کنترول بکنه وقت احساس خجالت زدگی میکنیم این هم زمانش هست که ما چی میشیم تحت تأثیر هیجانات یای که تحت تأثیر احساس منفی هیجانات قرار میگیریم دستای عزیز باید چی کار بکنیم ما هیجاناتا کنترول بکنیم کنترول نکردن هیجانات باعث میشه که ایجاد مشکلات روحی روانی و جسمی شوه حتی اگر هیجانات خیلی بالا بره زربان قلب بالا میره سکتی مغزی سکتی قلبی صورت میگره حتی که ما در جسم و جان خود صدمه میزنیم دستای عزیز باید زمان که اگر ما تحت تأثیر هیجانات منفی قرار بگیریم ما باید چی کار بکنیم میخوایم در این برنامه با امروز شما عزیزان در اشتراک بگذارم بله دستای عزیز زمان که ما تحت تأثیر هیجانات قرار میگیریم باید چی کار انجام بکنیم اول کوشش بکنیم که ایلت از هیجان پیدا بکنیم از چی خاطر هیجانی هستیم این سببش چی هسته آیا سبب خوشی هسته سبب غمگینی هسته سبب خجالت زدگی هسته سبب گناه هسته خاطر چی متحت تأثیر هیجانات منفی قرار گرفتیم پس بعد از این چی کار کنین آیستا آیستا آرامش تمرین بکنین و احساسات خود را کنترول بکنین جوانهای عزیز اگر ما این هیجانات را مثل خشم و عصبانیت را کنترول بکنیم جوانهای عزیز آیستا آیستا سبب میشه که ما چی کار بکنیم بر زندگی خود آیستا آیستا تسلط پیدا بکنیم اگر میزان ناراحتی ما خیلی شدید باشه جوانهای عزیز این میتونه خیلی خطرناک باشه امو دقیقا مغز ما چی کار میکنه هورمونهای ترشو میکنه که ما را تحت تأثیر قرار میتونه میتونه که برما خیلی خطرناک باشه دوستای عزیز و شنوینده های محترم ما میتونیم برای کنترول هیجان بعضی وقتا چی کار بکنیم با دوستان ما درد دل بکنیم پیدا روی بکنیم ورزش بکنیم و حتی اگر امکانش باشه گریه بکنیم پس چیسته این سبب میشه که ما دل ما خالی شوه یای که با امرای یک شخت در میان گذاشتیم برای ما مشاوری خوب بده یای که فکر ما آرام شوه یای که ورزش بکنین پس دوباره بدن ما آیستا آیستا در حالت قبلیش بر بگرده یکی از راه های کنترول هیجانات چیسته؟ ورزش کردن و موسیقی شنیدن آرام هستن بله جوانهای عزیز ما و شما میفهم که این مکالمه در گوش ما خیلی عاشناه است اصلا نمیفهم که چی کار کنم از خوشحالی خیلی هیجان زده هستم قلبم از قفص سینم بیرون میبرای این را ما خیلی زیاد شنیدیم یای که کلان سرچپی از این ما خیلی امروز جگرخون هستم اصلا نمیفهم که چی کار انجام بدم اگر با امرای ما یک شخص حرف زنه ما حتما با امرای جنگ میکنم حتما همه ایما چونین روزها را در زندگی خود تجربه کردیم از شدت حیجانات و حجوم احساسات مختلف اصلا متوجه رفتار ما نیستیم وقتی یک شخص به یک وضعیت حیجانی وارد میشه بدنش با واسطه ترشوی هرمون ها و وکنش های عصبی به این وضعیت پاسخ میده مثلا وقتی که در ترافیق بند میمونیم عصبی میشیم قلب ما ستیستیز میزنه تنفذ ما چی میشه آیستاستا بالا میره و میبینیم دوستای عزیز اینی حالتها هست که حیجان بر ما ایجاد میکنه اگر ما ایرا مدریت کرده نتانیم زندگی ما بسویی بد میره جوانهای عزیز میخوایم که انواع حیجانات با امروز شما عزیزان درمیان بگذارم جوانهای محترم اگر ما در همچی حالت قرار میگریم ما حیجانی هستیم اولش خشم احساس ناراضایتی بدلیل تخطی از مقرارات و قارین و حقوق و افراد وغیره ما میبینیم که زمانی که همچی کارهای صورت بگیره چی میشه خشم صورت میگره یا ای که خود ما انجام داده باشیم یا ای که کسی دیگه انجام داده باشم ای اولین نوع حیجان هست که زمانی که ما در همچی حالت قرار میگیریم باید خود را کنترول بکنیم دومش دوستای عزیز ترس خوف حس بیم و ترس از چیزهای ماننده تحدید یا خطر اینا خیلی خطرناک هست زمانی که ما تحت تحصیل ترس قرار میگیریم حالات خوفناک هست پس در این حالت دوستای عزیز ما چی کار میکنیم از خود یک نوع اکس العمال ها نشان میدیم این دومین حالت چی بود سیومین حالت دوستای عزیز شادی هست احساس رضایت و خوشحالی بدلیل چزهای مصبت و خوشهای هست جوانهای عزیز زمانی که بر بالای شما اگر شادی میای باید چی کار بکنین خود کنترول بکنین ما میفهمیم که زمانی که شادی میای باید ما ایره احساسات خود رو بروز بتیم لیکن به شکل سهیش نهی که به شکل اشتباهش شخص دیگه از دست ما سدمه نبینه و چارمین موضوع دوستای از اندو احساس افسردگی و نراحتی بدلیل یک رویداد منفی منده از دست دادن عزیزان یا شکست دوستای عزیز و شنوینده های محترم اندو خیلی خطرناک است برما احساس افسردگی و نراحتی میتونه بیشتر مواقع به دلائل منفی یا ای که از دست دادن عزیزان یا ای که شکست در امتحان شکست در کانکور خب مسائل مختلف از جوانهای عزیز زمانی که ما شکست میخوریم چی میشیم اندوگین میشیم ما باید خود را کنترول بکنیم و پنجمین موضوعی دوستای عزیز ایست که اشق احساسات محبت و ارتباط عمیق با دیگرها زمانی که ما اشق میوردیم دوستای عزیز ما چی میشیم وارد یک احساسات محبت میشیم ای احساسات برای ما چی کار میکنن ارتباطات را به وجود میرن دوستای عزیز در این مورد در کتاب مقدس در اول یه هرنا فصد 4 آیه 7 الا 8 آمده میگه ای عزیزان بیایید تا یک دیگر را دوست داشته باشیم زیرا محبت از جانب خداست هر کسی که محبت دارد فرزند خداست و خدا را میشناست اما آن کسی که محبت ندارد خدا را نمیشناست زیرا خدا محبت است بله دوستای عزیز و شنوینده های محترم البته این آیه را من در اشتراک گذاشتم بیشتر ازی که فهمیده باشیم که اساس و ریشه محبت خداونده ما است و ششومین موضوع دوستای عزیز که حسادت حس آدم رضایت و حسودی بدلیل داشتن کسی یا چیزی که میخواییم داشته باشیم زمانه که حسادت باوجود میای دوستای عزیز که مو چیزی را میخواییم داشته باشیم یا کسی را میخواییم داشته باشیم نداریم پس میبینیم جانب مقابل ما داره برما حس حسادت روخ میده ای حس حسادت برما چی کار میکنه عزیزان اینمی است که ما مغز ما هرمونهای ترشوه میکنه که جانب مقابله برما بد نشان بده پس جوانهای عزیز زمانه که حسادت سراغ شما میایی وای چی کار بکنین خود خیلی کنترول بکنین که واکنش منفی نشان ندین و بعدیش دوستای عزیز نفرد حس بیزاری و ترفور از چیزی یا کسی ای هم سبب میشه که تحت تأثیر حیجانات منفی قرار بگیریم نفرد دوستای عزیز خیلی بد هستن زمانه که حس نفرد برما میاد جوانهای عزیز مغز ما او ترشوهات رو انجام میده که جانب مقابله نمیخواییم این رو میگن حس نفرد دوستای عزیز اگر در همچنین حالت قرار میگیرین باید خودا کنترول بکنین و بعد از دوستای عزیز شگفتی هست احساس شگفتی و تحجیب بدلیل چیزهای جدید و یا نخوشایند هر دوش میتونه باشه شگفتی یعنی بدن شما به این قسم اکسال عمل نشان میده در جانب مقابله چیز جدید که کلن شگفتنگیز هسته بله جوانهای عزیز باید اگر در همچنین حالت قرار بگیریم بازم باید خودا کنترول کنیم و بعد از دوستای عزیز احساس گناه هست احساس نخوشایند و پشهیمانی بدلیل انجام یا عدم انجام کاری که باید انجام شوه این رو میگن احساس گناه احساس گناه جوانهای عزیز در بعض مواقع خیلی بده هسته بله دوستای عزیز و شنوینده های محترم در این مقتعه برنامه میریم یک سروت میشنیم بعد از سروت شما را خیلی خوش آمدید میکنم به ایدامی برنامه به ایدامی برنامه به ایدامی برنامه به ایدامی برنامه ای سر برم توی شفای من ای ره برم توی امید من مسیح تنها منجی جنبان دیرک از گناه و خم آزادم من دیرک از گناه و خم آزادم من بین چگونه در حضورش شادم من دائمه قلبم در جست و جویه هوست دائم که این همه از فیض و رحمه هوست دیرک از گناه و خم آزادم من دیرک از گناه و خم آزادم من دیرک از گناه و خم آزادم من دائمه قلبم در جست و جویه هوست دائم که این همه از فیض و رحمه هوست که این همه از فیض و رحمه هوست دائم مدن به ختم و راشت دائم توی خدای من از این حیتان همون جیده جهان ای مونجیان توی خدای من این سر بنار توی شفای من این راه برا توی امید من مستین به تنها مونجی جهان خشم ترس شادی اندو اشق حسادت نفرد شگفتی احساس خجالتی احساس نخوش هایند و تنفر از خود به دلیل چیزی که انجام دادیم یایی که ندادیم بدن ما وقونش نشان میتوند ما چی میشیم تحت تأثیر حیجانات منفی قرار میگیریم پس دیگه هالتم باید ما خودم کنترول داشتا باشیم بله دست هایی عزیز احمیت مدریت حیجان چیست و در زندگی ما جوان ها چی احمیت داره جوانهای عزیز به طور کلی حیجانات مسبت و منفی به وسیله نوی رفتار و خلقیات هر انسان بروز پیدا میکنه ما شما هم حیجاناتی منفی داریم هم حیجاناتی مسبت بنابراین هر فردی در رستای برقراری ارتباطی سازگارانه میباعیست از محارتهای مدریت حیجان برخوردار باشن بله دست هایی عزیز اگر ما نفهمیم که چی قسم حیجان مدریت بکنیم پس ما زندگی ما به مشکل برمیخورم عامل شکلگیری انگیزیشی در انسان حیجانات هسته این معلفه در شکلگیری پیشرفت و انجام کارهای حیاتی نقشی به سزایی داره جوان های عزیز اگر ما حیجانات نداشته باشیم پس چی میشه ما پیشرفت نمی کنیم اینمی حیجانات هست که ما را از حیوانات جدا میساده جوان های عزیز حیوانات کدام حیجانات نداره نه حیجانات منفی نه حیجانات مسبت البته بعضی کارهای هم که انجام میتن انها به اثر غریزه یا خاصه غریزی حیوانات است حیجان ها انها درک نمی کنند پس ما انسان ها هستیم که در بدن ما حیجانات وجود داره اگر ما مدیریت حیجانات نداشته باشیم دوست های عزیز ما نمی تونم که چی کار بکنیم ارتباطاته مو از سر برقرار بکنیم اگر بتوانیم حیجانات خود را کنترول کنیم سطر زیادتمندی افزایش پیدا می کنند و توانایی برقراری ارتباط با دیگران را کسب می کنیم به این ترتیب می تانیم به ثبات نسبی و در حیجانات دست پیدا بکنیم به پختگی برسیم بله جوان های عزیز و شنوینده های محترم باید ما حیجانات ها کنترول بکنیم آیا همه حیجانات مصبت و منفی نیاز به کنترول هستن این یک از سوال هایست حیجانات مصبت و منفی هر دو نیازمنده کنترول هستن حیجانات منفی مانند خشم استراب نراحتی استرس می تانه باعث ایجاد مشکلات جسمی روحی و روانی شده و همچنان راحبت اجتماعی را تحت تحصیل قرار برده همچنان حیجانات مصبت مانند شادی رضایت خوشالی نیز باید کنترول شده زیرا اگر در مقدار زیاد باشن ممکن است که باعث ایجاد رفتارهای بدرفتاری و نمناسب شده اما کنترول هیجانات نباید به معنای سرکوب کردن از انها باشه جوانهای عزیز ما نمی تانیم که در بدن ما غریزه های خود سرکوب بسازیم اما می تانیم کنترولش بکنیم بجای او باید به دنبال یادگیری راحه بیتر برای مدریت هیجانات باشیم چی قسم او را ما مدریت بکنیم ای امر می تانه شامل یادگیری مهارت های مثل ورزش، مطالعه گفتگو با دوستان و خانواده و همشان استفاده از تکنیک های تنفسی مثل ورزش های که ما می تانیم چیکار بکنیم تنفس خود را کنترول بکنیم با ما کمک می کنه که ای رویش ها می تانیم هیجانات خود را کنترول کنیم در برابر مسائل و چالش های روزمره برای مقته برنامه جوان های عزیز رویش های کنترول هیجانات چی کار بکنم بر شما درمیان بگذارم اولش است که شناخت هیجان شناخت هیجان یکی از اصلی ترین بخش کنترولیو است تصور کنین که در شرایط خاص کسی به شما میگه که تو حال عصبی هستی یا یکی تو حال قهر هستی و شما عصبانیت خود را پنهان می کنین در حاله که در چهره شما هیجان های خشم کاملا نمایان است این رفتار ها و پاسخ ها به این معنی است که شما شناخت از هیجانات منفی خود ندارید دوستایی عزیز اگر از خشم خود آگاه هستین قادر به کنترول آن نیستین بنابراین اولین گام برای مدریت هیجانات شناخت واکنش های طبیعی بدنی ما به انوای هیجانات هستن دومین موضوع دوستایی عزیز که تمرین آرامش خیلی مهم است جهت رویش کنترول هیجانات منفی بله جوان های عزیز زمانی که ما تحت تأثیره هیجان منفی یا مصبت قرار میگیریم باید چکار بکنیم تمرین کنیم آرامش و همچنان دوستایی عزیز ما شما میبینیم که کتاب مقدس ما را با آرامش دوعت میکنه کتاب مقدس در دوهن قرانتیان فصل یک در آیه چار میگه او ما را در تمامی به سختی ها آرامش میدهد تا بتوانیم کسان را که در سختی ها گرفتار هستن با همان آرامش که از خدا دریافت نموده ایم تسلی بخشیم پس جوان های عزیز و شنوینده های محترم ما شما میبینیم که آرامش خدا اگر در بدن ما باشه ما تمرین آرامش ها میتوانیم خیلی زود بیاموزیم پس جوان های عزیز و شنوینده های زمانی که شما تحت تحصیر حیجانت منفق قرار میگیرین در اون زمان از خدا بخواین که شما را آرام بسازه پیش خدا بیاین دستایی عزیز در اونجا چه کار بکنین در اونجا زنوب بزنین از خدا بخواین که شما را تحت آرامش خود قرار بده و سیومین موضوعی دستایی عزیز ایست که به حیجانات خود اجازه ابراز بدین دستایی عزیز همون طوری که میدانیم از جوانت شما برای بروز مانند شادی خندیدن هست حتی اگر تنها بشیم احساس شادی خود را بروز بدم همچونین اگر در حال تجربه غم هستین سرکنید موضوعی که شما را نراحت کرده با اطراف شما سخبت بکنید و حتی در صورت امکان احساسات خود را تخلیه بکنین جوان های عزیز و شنوینده های محترم احساسات اگر گفته شود اگر تخلیه شود اگر در جانب مقابل رسانده شود پس میبینیم که یکی از راه هایی هست که ما احساسات منفی را کنترول کرده باشیم چارومین موضوع دوستهای عزیز این هست که احساسات خود را یاد داشت بکنیم یاد داشت احساسات گناگون نوع ابراز حیجانات هست دوستهای عزیز نوشتن احساس نه تنها یکی از راه های تخلیه ایو هست به آنها سرست برای پیدا کردن رای حل در مورد احساسات منفی نیز می باشد موضوع بعدش ای است که پرسیدن سوال هست زمان که یکی از حیجانات منفی به شما دست دادد پس از اندکه مکس بعد از تاوردن آرامش نسبی از خود بپرسنید که اگر من در حال حاضر این رفتار از خود بروز بتم چی اتفاق منتظر می خواهد بود پس از خود سوال بکنید و یا ای که اگر من در این شرایط با خشم و نفرهد با فرد مقابل رفتار کنم دیگران چی تصور در باریم خواهند داشت در کتاب مقدس خیلی آیه های زیادی وجود دارد زمان که شما ناراحت هستین چکار کنین شکرگزاری بکنین برای هیچ چیز تشویش نکنین بلکه همیشه در هر مورد با دعا و مناجات و سپاسگزاری تقاظه های خود در پشتای خداوان تقدیم نماین ای آیه کتاب مقدس هست که بر شما در اشراق گذاشتم دوستای عزیز هفتمین موضوع چی هست که گوشت فردن به موسیقی های شاد یا ای که آرام هردوش بر شما کمک می کنه که کنترول حیجانات منفی را بدست بگیرین و هشتمین موضوع دوانهای از ای هست که مقابله با حیجانهای منفی جوانهای عزیز ظاهر شدن در برخی از حیجانات منفی مانند حیجانات حسادت تنفر میتونه احتمال ایجاد حالت رنجش از دیگران را افزایش بدن پس جوانهای عزیز مقابله با حیجانهای منفی یکی از راه هایی هست که شما بتانین حیجان کنترول بکنین بله جوانهای عزیز در این برنامه گوشت کردیم که تا شما را با مفهوم حیجانات و احمیت مدریت او آشنا کنیم از چند مورده که از مهمترین راه کارهای مدریت حیجانات را معرفی کردن عدم مدریت صحیح حیجانات علاوه بران که رابط اجتماعی شما را تحت تحصیر قرار میتن سلامتی جسمانی و روحانی شما را نیز به هم میزنن به همین دلیل به منظور حفظ سلامت خود و بهبود رابطان با ساهر افراد و نیز ارتقای کفیت زندگی شخصی لازم است که تای مدریت صحیح حیجانات را به دست بیاریم یا ای که بیاموزیم هر حصه در طول شبانه روز تجربه می کنین نوی حیجان است که عدم کنترول بعض از آنها ممکن است که به ضرر شما تمام شود امیدوار استم که در نظر گرفتن راه کارهایی که بر شما اراع شده چکار بکنین بتانین احساسات خود را کنترول بکنین بله دوستای عزیز و شنوینده های محترم این بود برنامه این بار ما تا یک برنامه دیگه شما را به خداوندی یک تا می سپارم خدا حافظ و ناصر شما عزیزان باد تسمیم گرفتم درپایشو آبم درپای ای ساعتوزم کرچی درپایش نراود کسی کرچی درپایش نراود کسی کرچی درپایش نراود کسی درپایش نراود کسی کرچی اگر کسی پیش من بیاید و از پدر و مادر زن و فرزند خود برادران و خاهران و حتی جان خود دست نشوید نمی تواند شاگرد من باشد کسی که سلیب خود را برد ندارد بابا من نیاید نمی تواند شاگرد من باشد پشت بچه ها نو رویم بسلیب پشت بچه ها نو رویم بسلیب پشت بچه ها نو رویم بسلیب درپاییس آروزن قسمین که رفتم درپایش شدم درپایش شدم قسمین که رفتم درپایش شدم قسمین گرفتم درپایش شدم درپاییس آروزن درپاییس آروزن درپاییس آروزن درپاییس آروزن قسمین که رفتم