Memory Enhancement

 Transcribed by AI

راژیو صدای زندگی شنوینده های عزیز سلام شما آواز ما را از راژیو صدای زندگی می شنوید که هر صبح روی موجی کوتاه 31 متر بین تخش می گردد برنامه جوانان شنوینده های گرامی و جوانان عزیز خیلی خوشحال استم از طریق برنامه جوانان با شما عزیزان در ارتباط هستم دستان شما برنامه جوانان را از طریق راژیو صدای زندگی می شنوید و شما را خیلی خوشامدید می گم در برنامه خودتان که برنامه امید جوانان می باشد و تشکر می کنم از شما شنویندگان محترم که من مهمان خانه ها محل کار و دکان های شما هستم طبق معمول من خودم معرفی می کنم من فیض هستم در این قسمت برنامه می ریم بخش اول برنامه را گوش می کنیم پس دوباره باز بر می گردیم به ایدامه ای برنامه همید جان هیچ نگفتی کجا روانستیم؟ آرزو جان کالای خود دادم به خیال اینه رسیدیم سلام لالا جان چی حال داری؟ تشکر خوب هستم خوشامدید لالا جان استادت کجاست؟ استاد تا حالی دکان نامده لالا جان کالای من خلاس شده یا نه؟ نه لالا جان چرمنده خلاس نشده آرزو جان این دفعه چارم هست که می آیم اینجا و کالای من تا بال ره تیار نشده لالا جان بخشش باشه استاد من فراموشی دارم وداهای خود را فراموش می کنم لالا جان استاد شما چرا یاد فراموشی گرفته؟ بخاطر ایست که بسیار کم خواه می رد دکتر ها براش گفتن که باید خواهی کافی داشته باشین آرزو جان لالا ایم راست میکنم کمبود خواب باعث کاهیش تمرکز و حافظه می شد آ راستی یک گفت دیگر را یادم رفت که بگو استاد من آلزایمرم دارم آلزایمرش دیگه چی هست؟ حمید جان آلزایمر یک بماری هست که باعث فراموشی زیادی می شد لالا جان استادتا سلام بگو بگو که کالای من را زود آماده کنم لالا این بار چارم است که می آیو من کالای خود را ضرورت دارم درست است لالا جان برش میکنم خب حمید جان بیا که بریم طرف خانه خداحافظ لالا جان آرزو جان خودت چی فکر میکنی؟ برای تقویت حافظه چی رای حلا وجود داره؟ حمید جان دانش و تحصیل اقل و فهم و حافظه را زیاد میکنه آرزو جان در این رابطه یک سخن از کتاب مقدس است کدام سخن؟ کتاب مقدس میگه دنبال تحصیل و دانش برو و اقل و فهم پیدا کن آن چی میگوین فراموش میکن و از آن سرپیچی من ما بسیار یک کلام زبا و عالی بود حمید جان آرزو جان بر اساس کلام خداوند ما باید همیشه در حال یادبیری باشیم تا حافظه خوده تقویت بکنیم راهای دیگه یم برای تقویت حافظه است یا نه؟ بله بسیار راه حال ها وجود داره از جمله خواب و استراحت کافی بله حمید جان من تجربه کدم اگر استراحت کافی داشته باشیم بدن بسیار ذهن و فکر ما آرام میشه آرزو جان یک چیز فراموش کردم که بگویم چرا؟ غذاها و خوردنیهای سالم هم باعث تقویت حافظه میشه کدوم خوردنیها رو میگی؟ ککاو تلخ، ماست، شیر و میوه ها و سبزیجاتی که دارهای آنتیوکسیدان بالا هستند مانند سیب سرخ و آل بالو گلاس حمید جان بیو بریم کمی میوه بگیریم که در خانه میوه رم خلاس کدیم بریم بریم بله دوست های عزیز و جوان های محترم شما را خیلی خوش آمدید میگم در ایدامه ای برنامه ما و شما مکالمه آرزو و حمید را شنیدیم که در رابطه به یک موضوعی خیلی مهم حرف میزدن اون موضوع ای بود که احمیت رویش های کار بوردی تقویت حافظه و یادگیری سری در زندگی جوانان دوست های عزیز و شنوینده های محترم ما و شما میبینیم که در جامعه ما امروز در بین جوان ها چقدر این موضوع زیاد است که جوان های ما یاد رو شده حافظه خوب ندارن و حافظه شان تقویت ناشده هسته خیلی سرخ و آل بالو گلاس و حافظه شان تقویت ناشده هسته خیلی سری ایک حرف از یادشان میره همون رقمی که ما شما شنیدیم آرزو و حمید مکالمه داشتن در رابطه به ای که کالای شان پیش خییات بود خییات چکار کرد چندین روز کالای حمید ها آماده نکرده بود و شاگرد خییات بره حمید گفت که لالا جان استاد من یاد روی داره یا ای که الزایمر داره الزایمر و یاد روی یکی از مشکلاتی است که امروز در جامعه ما خیلی زیاد از جوان های عدید خصوصا کسایی که کمی سندشان بالا میرند یاد روی میگیرند الزایمر میگیرند و آیستا آیستا ای برشان مشکل خیلی جدید میشه نداشتن حافظه خوب و از یاد رفتن تمام مسائل در زندگی ما چی میشه؟ خیلی مشکل آفرین میشه جوان های عزیز و شنوینده های محترم ما شما شنیدیم که الزایمر باعث فراموشی زیاد میشه همون رقمه که ما از آرزو شنیدیم در رابطه به الزایمر حرف میدهد ما شما شنیدیم میگفت که آرزو جان خودت چی فکر میکنی برای تقویت حافظه چی راه های وجود داره؟ آرزو میگفت که دانش و تحصیل عقل و فهم حافظه را زیاد میکنه جوان های عزیز و شنوینده های محترم اگر ما مکتب بریم اگر ما پا هندتون بریم آیستا ایستا ما آماده میشیم عقل ما بیشتر میشه و ما فهم میشیم این امی عقل ما که بیشتر شو حافظه ما مرشد میکنه جوان های عزیز همین رقمه که ما شما شنیدیم حمید میگفت که در این رابطه یک سخن در کتاب مقدس هم گفته شده او سخن در کتاب مقدس از امثال سلیمان فصد چار آیه پنج در اونجا میگه که پس میبینیم جوان های عزیز و شنوینده های محترم کتاب مقدس میگه که دنبال تحصیل و دانش برو عقل و فهم پیدا بکن ما باید همیشه در حال یادگیری باشیم که تا حافظه خود تقویت بکنیم تا حافظه ما بیشتر رشت بکنه تا ما بیشتر بیاموزیم فهم شهیم و عقل شهیم اوامل خیلی زیاد وجود داره که حافظه ما را از بین میبره یکی از اوامل که حافظه ما را از بین میبره کمخابی استه امروز ما میبینیم جوان های ما تا نمه های شب تا یک شب تا دوی شبه خاب نمیکنه فردام صبح وقت از خاب بیدار میشه جوان های عزیز و شنوینده های محترم اگر میخواین که شما در آینده مشکل حافظه پیدانه کنین مشکل الزایمر پیدانه کنین و هزار ها مشکل دیگر از ای دو مشکل با وجود بیاه پس جوان های عزیز ای را در نظر داشته باشین که در 24 ساعت ما بین 7 الا 9 ساعت بره خاب نیاز داریم که ما بین 7 الا 9 ساعت خاب بکنیم و استراحت بکنیم آله بره بعضیها فرق می کنه بعضیها سندشان که بالا رفتن مثلا از 40-50 بالا بره شاید هم خابشان 7 ساعت باشه اونهای که نوجوان هستن استراحت کافی داشته باشن که ذهنشان آرام باشه اگر ذهن ما آرام نباشه استراحت کافی نداشته باشیم ما در روز و همچن در کارهای روزمره نموافق هستیم ما فراموشی می گیریم آلزایمر می گیریم اون از امو زمان که کمخابی شما شروع می شه آلزایمر شما شروع می شه دوستای عزیز و شنوینده های محترم همچنان من در اوائل برنامه گفتم که اوامل خیلی زیاد وجود داره که حافظه را از بین می بره یکی از مهم ترینهایش ای است که کمخابی هسته و همچنان خوردن غذاهای ناسالم خوردن غذاهایی که همبرگر و غذاهایی که خیلی روغن زیاد داره اینا هم حافظه را از بین می بره از بجایش ما باید شیر زیاد استفاده بکنیم که ویتامین دی داره میوه ها خیلی زیاد استفاده بکنیم که ویتامین سی داره و ویتامین ای داره و همچنان سبزیجات که دارای انتیاکسیدان خیلی بالا هستن و ما شما میتونیم که از میوه جات استفاده بکنیم سیب سرخ آلو بالو آلوی گیل اینا سبب میشه که ما چی شیم آیستایستا نشادتر شیم و حافظی ما تقویید شویم اگر حافظی ما زییف باشه ما یک شخصی یاد رو محصوب میشیم بعد زود بر بالای ما کسی اعتماد نمی کنه حافظه یکی از بخشای مهم مغز انسان است که در طول زندگی ما با ما کمک می کنه عملکرد بیتر داشته باشیم عملکرد حافظه میتونه تا حدود نشاندهندهی میزان حوش یا حوششوری افراد باشه جوانهای عزیز مثلا ما در حنگام درس خاندن یا برای یاد آوری کارهای روزانه نیازمند استفاده از حافظه خود هستیم بنابراین باید راحای تقویید حافظه را بفهمیم جوانهای عزیز و همچنان میخواییم در این برنامه برای شما عزیزان یاد آور شهیم که استرس باعث کاهش حافظه بلند مدت میشه جوانهای عزیز و شنوینده های محترم خاطرات طولانی مدت به طور طبیعی از بین میره فراموش کردن با استرس و بیماری های عصبی تشدید میشه بنابراین یک سبک زندگی سالم و بدون استرس به سیستم امنیتی بدنی شما کمک میکنه که تا بیماری ها از بین بره و همچنان من در اوائل این برنامه اشاره کردم که خیلی از اوامل دیگه است که از دست رفتن حافظه بلند مدت موجب میشه که عبارت اند از بیماری های عصبی مثل الزایمر و همثال اینها دوست های عزیز و شنوینده های محترم در اینجا میخوایم که چندین را بر شما پیشنهاد بکنم که برای تقویت حافظه ما ما باید چیکار انجام بکنیم چیکار بکنیم که حافظه ما تقویت چوا همون رقمه که من در اوائل برنامه اشاره کردم دوست های عزیز گفتم که برای تقویه حافظه باید کتاب بخوریم جوان های عزیز و شنوینده های محترم ما شما میبینیم که این موضوع حتی در داخل کتاب مقدس هم آمده ها همون رقمه که من امثال سلیمان فصل 4 آیه 5 با امروز شما عزیزان در اشتراک گذاشتم دونبال تحصیل و دانش برا عقل و فهم پیدا بکنیم پس میبینیم جوان های عزیز این این عقل و فهم دانش از کجا باوجود میاد زمانه که ما کتاب میخانیم زمانه که ما کورس میریم زمانه که ما بگرده همایی های علمی اشتراک میکنیم دوست های عزیز و شنوینده های محترم البته تکنالوجی امروز خیلی برما زندگی را آسان کرده و همچون برما اندهادیهای باده های مشکلات دیگر را برامگان آورده این مشکلات این از دوستهای عزیز زمانه که ما عکسی از اینیچیز را به فراموش میخواسته باشیم زوده کرده در داخل انترنت جسد و جون میکنیم این بخاطر این از جوان های عزیز که مایشش کار کردم کتاب نکندیم در عورت بیشتر معلومات پیدا نکردند البته جوان های عزیز ما نمیتونیم در رابطه به تمام چیزهای دنیا معلومات پیدا بکنیم یا تمام علوم دنیا را بیاموزیم لیکن ذهن ما را تمبل کرده زمانه که ما در رابطه به یک چیز میخواییم معلومات پیدا بکنیم خود به خود میریم به سراغ انترنت و انترنت جسد و جون میکنیم این سبب میشه که حافظه بلند مدت ما زعیف شوه دوستهای عزیز و شنوینده های محترم به خاطر حافظه بلند مدت ما یا به خاطر تقویت حافظه بلند مدت ما باید ما کتاب متعالیه بکنیم و متعالیهات بیشترم داشته باشیم و دومین موضوع دوستهای عزیز و جوانهای محترم ای از که سعی کنین همیشه در حال یادگیری باشین دوستهای عزیز ما شما میبینیم که حافظه انسان مثل یک ماییچه بدن میمانه دوستهای عزیزی که ما ماییچه بدن هرچی بیشتر ورزش بدیم اونو ماییچه قویتر میشه مثل ماییچه بازو میبینیم که اگر هرچی ما ورزش بدیم بازو قویتر میشه همین رقم حافظی ما به این شکل از جوانهای عزیز هرچی اگر حافظه را ما ورزش بدیم حافظه قویتر میشه اما شباخت ای دو ای از که هرچقدر ما با عزلات خود کار کنیم اگر از او استفاده نکنیم به مرور زمان چی میشه؟ به تحلیل میره زیف میشه مغز انسانم به این شکل است هرقدر که شما از او برای یادگیری مفاهم یا محارتهای جدید استفاده نکنیم حافظه ما زیفتر و زیفتر میشه برای همیشه باید سعی بکنیم متدام مغز خودا به چالش بکشیم کارهای جدید برش پیشنات بکنیم این سعی های جدید سبب میشه که ما حافظه ما تقویت شوم دستای عزیز و شنویندههای محترم سه ومین موضوعی این مسئله را به امروز شما در میان میگذارم ای از کی چه قسم ما حافظه خودت تقویت بکنیم خوابه کافی داشته باشیم اولین راه کار که برای تقویت حافظه و یادگیری سری به شما پرشنحاط میشه خوابه کافی داشته باشن خواب یکی از اصلیترین ارگان سلامت چه روانی و چه جسمی به همریختن چرخه خواب یایی که این چرخه خواب ما خراب شا میتونه عملکرد طبیعی سیستم بدن مختل کنه حافظه یادگیری سلامت عمومی روحیه و همه همه تحت تأثیر مستقیم مدت و کیفیت خواب است رای مردگی پرمشخله دارن خیلی مسروف هستن دستای عزیز معمولن به اندازه کافی نمی خوابن و این کم خوابی در توانای شناختگی آنها تحصیل منفی مگذاره کسان که چرخه خواب مناسب داشته باشن پس از چند روز متوجه تحصیل اون بر حافظه میشن دستای عزیز لذا توصیح مشترک تمام روانشناسان در این زمین قرار دادن استراحت در اولویت میباشه این کار به تقویت حافظه کتا مدت و طولانی مدت شما کمک میکنه که شما چی باشین حافظه قوی و خوب و کارا داشته باشین که در تمام کارهای زندگی خود موفق باشین بله دوست های عزیز و شنوینده های محترم در این مقته برنامه یک سروت میشنیم بعد از سروت شما را خیلی خوش آمدید میگم به ایدامی برنامه زیبا آرامی دلهایی سازنده دریاها روشنی خوشیدی زیبایی رویاها از دو امنیت دارم در کشمکش توفا من قایق پوسیده تو رهبر این سوکان آرامی دلهایی سازنده دریاها روشنی خوشیدی زیبایی رویاها از دو امنیت دارم در کشمکش توفا من قایق پوسیده تو رهبر این سوکان تا مقصد آزادی سرباز تو می مانم به melt نجات حمره از payse تو می دانم تو مقصد آزادی سرباز تو می مانم به melt نجات حمره از payse تو می دانم آندم که در این جسمم در قصه و دفشادی در سروط و فخر و ظلم ویران و آبادی خاشا که اگر جسد تو یاره دگری گیرم زنده هم از عشقه تو در راه تو می میرم آندم که در این جسمم در قصه و دفشادی در سروط و فخر و ظلم ویران و آبادی خاشا که اگر جسد تو یاره دگری گیرم زنده هم از عشقه تو در راه تو می میرم تو مقصد از ازادی سربازه تو می بنام نمچه نجاتم رو از payse تو می دانم تو مقصد از ازادی سربازه تو می بانم نمچه نجاتم رو از payse تو می دانم تو مقصد از از ازادی سربازه تو می بانم نمچه نجاتم رو از payse تو می دانم تو مقصد از از ازادی سربازه تو می بانم نمچه نجاتم رو از payse تو می دانم تو می دانم تو می بانم تو می دانم تو می بانم تو می بانم تو می بانم تو می دانم تو می بانم تو می بانم تو می دانم تو می بانم تو می دانم تو می بانم تو می دانم تو می دانم تو می دانم تو می دانم تو می دانم تو می دانم تو می دانم تو می دانم تو می دانم تو می دانم تو می دانم تو می دانم تو می دانم تو می دانم تو می دانم تو می دانم تو می دانم تو می دانم تو می دانم تو می دانم تو می دانم تو می دانم تو می دانم تو می دانم تو می دانم تو می دانم تو می دانم تو می دانم تو می دانم تو می دانم تو می دانم تو می دانم تو می دانم تو می دانم تو می دانم تو می دانم تو می دانم تو می دانم تو می دانم تو می دانم تو می دانم تو می دانم تو می دانم تو می دانم تو می دانم تو می دانم تو می دانم تو می دانم تو می دانم تو می دانم تو می دانم تو می دانم تو می دانم تو می دانم تو می دانم تو می دانم تو می دانم تو می دانم تو می دانم تو می دانم تو می دانم دیگر نگران فردا نباشید باید از زندگی خود لذت ببریم، در حال زندگی بکنیم نه نگران فردا باشیم، نه گزشتره مرور بکنیم جوانهای عزیز و اشینمینده های محترم نگه داشتن حافظه در واقعی یک محارت است مانند سایر محارت ها میتون حافظه را با تمرین و آدات کلی سالم بهبود بخشید در این برنامه دوست های عزیز ما از رویش های افضایش حافظه و افضایش یادگیری برای شما گفتیم جوانهای عزیز امیدوار هستم که به انجام این فعالیت ها بتالیم که حافظه خود را تقویت کنیم روش های ساده و متنوعه برای تقویت حافظه وجود داره که ما چندین راه ها را با امروی شما عزیزان پشنهاد کردم اگر شما به این راه هایی که ما پشنهاد کردیم دقت بکنین آیستا آیستا حافظه شما بهبود پیدا میکنه شما یک شخص پر اعتبار در جامعه مطرح میشین دوستهای عزیز و شنوینده های محترم زمان میگم پر اعتبار اینمی حافظه ماست مغز ماست که برما شخصیت میبخشه اگر مغز ما خراب باشه حافظه ما سریع نباشه آیستا آیستا ما تمام کارها را اززیاد میبریم زمانی که کارهای ما اززیاد پره مردم بربالای ما اعتناع و اعتبار نمیکنه این سبب میشه که ما یک شخص بی اعتناع و بی اعتبار در جامعه جلوه بکنیم بله دوستهای عزیز و شنوینده های محترم این بود برنامه این بار ما تا یک برنامه دیگه شما را به خداوند یکتا میسپارم خدا حافظ و ناصر شما از دانباد ما مسیحی هستیم او را میپرستیم در سختی ها او را میپرستیم در شادی ها هم در سراریم اگه دوست بیا با هم دیگه تارا میخوامیم باز بزی و در قلب ما شاد ها میبانیم در تارا با هم بیگیریم او را میپرستیم در نجود ها شادی خاطر را میبانیم ما مسیحی هستیم او را میپرستیم در سختی ها او را میپرستیم در شادی ها هم در سراریم ما مسیحی هستیم او را میپرستیم در سختی ها او را میپرستیم در شادی ها هم در سراریم اگه سپا برو بیا برنش بچگردیم در اتحاد و قورش به روز ببانیم سر و دعا هم بخاره او را به سراریم در کار و در خدمت او همین ببانیم ما مسیحی هستیم او را میپرستیم در سختی ها او را میپرستیم در شادی ها هم در سراریم موسیقی ما مسیحی هستیم او را میپرستیم در سختی ها او را میپرستیم در شادی ها هم در سراریم در سختی ها او را میپرستیم در شادی ها هم در سراریم