روش‌های مطالعه صحیح و چگونگی مطالعه در فصل امتحانات

  ۳۰ دقیقه

  ۲۴ دِسامبر ۲۰۲۴

همه ما از معلم و پدر و مادر و ... دائماً می‌‌‌شنویم که «درس بخوان!» ولی هیچ‌کس به ما نمی‌گوید که چگونه درس بخوانیم و مطالعه کنیم.
الف- حداکثر زمانی که افراد می‌‌توانند فکر خود را بر روی موضوعی متمرکز کنند بیش از 30 دقیقه نیست، یعنی باید سعی شود حدود 30 دقیقه بر روی یک مطلب تمرکز نمود و یا مطالعه داشت و حدود 10 الی 15 دقیقه استراحت نمود و مجدداً با همین روال شروع به مطالعه کرد.
ب- پیش از مطالعه از صرف غذاهای چرب و سنگین خودداری کنید و چند ساعت پس از صرف غذا مطالعه نمایید؛ چون پس از صرف غذای سنگین، بیشتر جریان خون متوجه دستگاه گوارش می‌‌شود تا به هضم و جذب غذا کمک کند و لذا خون‌رسانی به مغز کاهش می‌‌یابد و از قدرت تفکر و تمرکز کاسته می‌‌شود. همچنین غذاهای آردی و قندی مثل نان و نوشابه‌های گازدار، قدرت ادراک و تمرکز را کم می‌‌کند.
د- ذهن آدمی باهوش است، اگر یادداشت بردارید مطالب را به‌سرعت حفظ و به‌آسانی به یاد می‌‌آورد و نیز همزمان نمی‌توانید هم مطلبی را بنویسید و هم گوش دهید؛ پس حین مطالعه لطفاً یادداشت‌برداری نمایید.

• دسته بندی‌ها > مسائل اجتماعی > مطالعه کردن

فیض