۳۰ دقیقه
۲۴ دِسامبر ۲۰۲۴
همه ما از معلم و پدر و مادر و ... دائماً میشنویم که «درس بخوان!» ولی هیچکس به ما نمیگوید که چگونه درس بخوانیم و مطالعه کنیم.
الف- حداکثر زمانی که افراد میتوانند فکر خود را بر روی موضوعی متمرکز کنند بیش از 30 دقیقه نیست، یعنی باید سعی شود حدود 30 دقیقه بر روی یک مطلب تمرکز نمود و یا مطالعه داشت و حدود 10 الی 15 دقیقه استراحت نمود و مجدداً با همین روال شروع به مطالعه کرد.
ب- پیش از مطالعه از صرف غذاهای چرب و سنگین خودداری کنید و چند ساعت پس از صرف غذا مطالعه نمایید؛ چون پس از صرف غذای سنگین، بیشتر جریان خون متوجه دستگاه گوارش میشود تا به هضم و جذب غذا کمک کند و لذا خونرسانی به مغز کاهش مییابد و از قدرت تفکر و تمرکز کاسته میشود. همچنین غذاهای آردی و قندی مثل نان و نوشابههای گازدار، قدرت ادراک و تمرکز را کم میکند.
د- ذهن آدمی باهوش است، اگر یادداشت بردارید مطالب را بهسرعت حفظ و بهآسانی به یاد میآورد و نیز همزمان نمیتوانید هم مطلبی را بنویسید و هم گوش دهید؛ پس حین مطالعه لطفاً یادداشتبرداری نمایید.
رونویسی توسط هوش مصنوعی
راژیو صدای زندگی شنوینده های عزیز سلام. شما آواز ما را از راژیو صدای زندگی میشنوید که هر صبح روی موج کوتاه 41 متر بند تخش میگردد برنامه جوانان شنوینده های گرامی و جوانان عزیز خیلی خوشحال استم از طریق برنامه جوانان با شما عزیزان در ارتباط هستم. دوستان شما برنامه جوانان را از طریق راژیو صدای زندگی میشنوید و شما را خیلی خوشامدید میگم در برنامه خودتان که برنامه امید جوانان میباشد و تشکر میکنم از شما شنویندگان محترم که من مهمان خانه ها محل کار و دکانهای شما هستم طبق معمول من خودم معرفی میکنم. من فیض هستم در این قسمت برنامه میریم. بخش اول برنامه را گوش میکنیم پس دوباره باز بر میگردیم به ایدامه ای برنامه در این قسمت باز بر میگردیم به ایدامه ای برنامه بله بله سلام احمد جان خوب استی؟ تشکر نرگیس جان کجایی؟ احمد جان من در بازار استم در کتاب خانه هملای بلال جان و سلیم جان سنفی بلال خب به نظرم بازم بلال جان کتاب داستان کار داره؟ بله احمد بلال جان کتاب داستان کار داره هم سنفی سلیم در امتحان نمره کم گرفته بوده وقتی خانه میره پدری زیاد لط کرده باز من امروز به سلیم کتاب چه و قلم گرفتم گفتم باش که تشویق شوه آها بسیار خوب کار کردی نرگیس جان ای که در امتحان نمره کم گرفته حتما دلائل داره بله حتما احمد جان راسته نرگیس جان گفتم یادم رفت زنگ زده بودم میگفتم کی؟ امشام ساله دوستم جشن فراغت بچه خوده گرفته تیار باشه که باز آمدم بریم آها خوبه احمد تو بیا من همخانه بروم تا او وقت آمدم میشوم خوبه است باشه تک تک دروزه میاید به نظرم که پدر بلال جان آمد سلام احمد جان مانده نباشی آمدی بخیر؟ سلام نرگیس جان زنده باشی ها آمدم خوب خودت تیار شده یا نی؟ بله احمد جان ما آمده هستم بیا خانه چای تیار است یک چای بخو باز میرم خوب درست است گفتم نوقت نشه احمد اینه بگه که چای الدار بلد دم کدم اووو تشکر مادر بلال جان راستی امروز برای سلیم کتابچه و قلم گرفتی؟ آه احمد جان نمیدونم مشکل در چی است که شاگرده ها ای قدر نمره کم میگیره نرگیس جان بچه ها که در انتحان نمره کم میگره دلائل زیاده داره اما یکیش هی است که از طرف پدر مادر خودت تشفیق نمیشه آه راست میگی پدر بلال جان یکی دیگه ای که امروز اطفال زیاد با موبایل مصروف هست بله ای گفت هم است که مصروفیت با موبایل هم میتونه از درس بانه و اما دیگه ای که محیط متعالیه و درس بسیار ضروری است که آرام باشه و در اونجی سروسده و تلویزون و ای چیزا نباشه تا فکرش پراکنده نشوه و به فکر آرام درس خود بخوانه و متعالیه کنه پدر بلال جان به نظر من متعالیه کردن در صبحگاهی بسیار مفیده است چرا که در این وقت ذهن آدم خسته نیست آرام هست دقیقا نرگست جان فکر آرام برای درس خواندن و متعالیه کردن بسیار مهم است هر وقتی که درس بخوانی باید فکر آرام داشته باشی احمد جان من فکر می کنم در امتحان اگر درس می خوانیم به یک دفعی نباید بالای مغز ما فشار بیاریم باید فاصله دار کم کم متعالیه کنیم نرگیست و دیگه ای که کسی که بیخوای فکرش در وقت متعالیه آرام کنه از بادام، چار مغز و چکلید تلخ استفاده کنه که خستگی مغزش را برطرف کنه آها چقدر عالی تو خانم هالی بیا که بریم که نوقت میشه خوب پس تو برو موتر روشن که من بلال را گرفته می آیام درستم دوست های عزیز و شنوینده های محترم شما را خیلی خوش آمدید میگم در ادامه ای برنامه ما و شما مکالمه احمد و نرگیست را شنیدیم که در رابطه به یک موضوع خیلی مهم امروزی اجتماعی ما در بین جوانان حرف می زدن اون موضوعی بود که روش های متعالیه سحی و چگونگی متعالیه در فصل امتحانات جوان های عزیز و شنوینده های محترم اگر ما مکتب میریم اگر ما په انتون میریم یا که متعلم هستیم یا که محسل هستیم جوان های عزیز در این برنامه ما این موضوع را پوشش میدیم که متعالیه سحی چه قسمی هست و به چه شکل ما متعالیه باید انجام بدیم که بیشترین بحروری یا بیشترین بحربرداری را از اون متعالیات خود داشته باشیم نهی که ما کل درس های ما یک عالم شوه و شب امتحان بیشینیم بر بالای کتاب بخانیم و بالاخره از اون موضوع هیچ چیز نیاموزیم دوستانی عزیز قبل ازی که بریم سر اصل مطلب دوستانم چند کلام با شما دوستانه صحبت بکنم اون موضوع ای هست که استرس و استراب یکی از مهمترین عامل مؤثر در یادگیری هست که در زمان امتحان به سراغی ما میاید این امی استرس و استراب خیلی خیلی خطرناک از جوان های عزیز بخش مهم از این استرس ناشی ازو هست که ما خودمو میدانیم برای موفقیت در امتحان و خوبی مطالعه نکردیم اشتباه نکنین دوستانی عزیز منظور ما میزان ساعت مطالعه نیست بلکه میزان کیفیت مطالعه هست برای همین هم استرس بر ما غلبه میکنه و باعث میشه که حتی مطلب که برون مسلط هستیم از یاد ما میره و حتی مطلب که ما چندین دفع کار کردیم و فرداش امتحان میشه بربال امتحان میریم سه میکنیم که اون مطلب از یاد ما رفته دلیل اصطیح کیفیت پایین و دانش سطحی ما عدم آشنایی با محارت های مطالعه از جوان های عزیز محارت هایی که منده نقش کشی زهن تندخانی تکنیک های تقویت حافظه و حتی افزایش تمرکز همگی باعث میشه که ما بهتر درست بخانیم و در امتحان خود نتیجی خوب بگیریم پس جوان های عزیز و شنوینده های محترم در واقع ما به کیفیت محارت های مطالعه میتونیم در زمان خود سرف جویی کنیم و هم بدونی آن که کیفیت مطالعه و یادگیری ما کاهش پیدا کنه ما میخواییم در این برنامه در رابطه به اون موضوع حرف بزنیم همون رقمی که ما شما در مکالمه احمد و نرگست شنیدیم میخواییم که ما و سلیم و بلال در کتابخانه هستیم و بر سلیم چند دانه کتابچه خریدم در امتحان چیکار کرده بود نمره خیلی کم گرفته بود پدرش بربالاش قار شده بود چیکار کرده بود وره خیلی لطکوب کرده بود دوستایی عزیز و شنوینده های محترم این قسمت پیام من بر پدر ها است پدر های محترم و کسایی که بزرگوار هایی که در خانواده هستن خانواده را رحبری میکنن یک موضوع را متوجه باشین اگر اولادهایتان نمره کم دارین امتحان گرفت اگر شما اونها را لطکوب کردین تحدید کردین تحقیر کردین اونها بتر پس رفته میشن چرا ما از عوضش کار را به دیگه شکل انجام میدیم اشانا تشویق بکنیم تشویق کردن سبب میشه که شخص شا آیستا آیستا بیتر شوه دوستایی عزیز امروز ما شما میبینیم تشویق خیلی کارا انجام میده از اینکه تحدید بکنین شخص را اعتماد به نفسش بکشین اینکه شخص پس رفته شوه چرا پیش رفته نمیکنین با همراه شما چکار بکنین کار بکنین اونها را آیستا آیستا تشویق بکنین بگوین خیلی را این دفعه که نمره کم گرفتی دفعه بعده کشمی کنیم ما شما کار میکنیم که شما خوبتر شوید دوستایی عزیز یکی از دلائلی که متعلمین و محسلین نمره کم میگرن یه از که تشویق نمیشن از طرف والدهشان کوشش کنید که اولادهای خود را تشویق بکنید و همچنان دوستایی عزیز عوامل وجود داره که ما را زمان که درس میخانیم هشپرکت میکنه یکی حواس ما را پرد میکنه و ما این عوامل را باید خیلی توجه داشته باشیم اولین موضوعش اینه است که زمانی که شما متعلم میکنین باید از فضای مجازی کلن دور باشین فکر کنین که تلفونیتانا در یک جای دور از خود قرار میدین دیگه اونو عوامل اشپرکی شما بودن نمیتونن پس متوجه باشین دوستایی عزیز جای را انتخاب بکنین که غالمغال نباشه یایی که سر و صدای خیلی زیاد نباشه و همچنان تلویزیون روشن نباشه که فکرتانا پراغنده میکنه این موضوعات از جوانهای عزیز زمان متعالیه خیلی مهم هست که ما مراعط بکنیم و همچنان دوستایی عزیز متعالیه در وقت صبح زمان که شما صبح از خواب بیدار میشین خیلی مهم هست در این موقع فکر ما آرام هست ذهن ما خستن نیست جوانهای عزیز کوشش کنین که در این زمانها متعالیه را انتخاب بکنین دوستایی عزیز و شنوینده های محترم همه رقمی که ما شما میفهم یکدفعی فشار آوردن بربالای مغز ما خوب نیست متعالیه خوب انجام بدیم اگر ما بیشتر از 20-25 دقیق انجام بدیم فکر کن که یکدفعی بیشینیم دو ساعت متعالیه بکنیم هیچ چیز نمیفهم 20 دقیق متعالیه 5 دقیق تفریح باست 20 دقیق متعالیه این بهترین روش از متعالیه هست و همچنان دوستایی عزیز متوجه باشین که خوراکی ها بربالای مغز ما خیلی تأثیر میگذارد همون رقمی که ما شما میفهمیم دوستایی عزیز بادام یکی از میوه های خشک است که بر مغز ما خیلی فایده دار و همچنان چارمغز و چاکلیت و یا که ککاو تلخ اینا چی هستن برکار کرده مغز ما خیلی تأثیر میگذارد دوستایی عزیز و شیه نوینده های محترم من در اینجا چندین روش رو بر شما پیشنهاد میکنم بیشترین کاربوردی را در زمان درس خواندن داشته باشیم اولشی است که رویش درس خواندن در زمان امتحانات برای مثال شما در برنامه ریزی تان برای امتحان اول که ریاضی بوده مثلا دو روز زمان برای متعلق و آمادگی در امتحان دارین در ابتدا متعلق و مرور داشته باشین و بعد از برای رفع اشکال نیاز به ایک جلسه شرکت در کلاس های معلم خصوصی ریاضی دارین دوستهای عزیز زمانه که مشکلات زیاد شد شما نیاز دارین که یک معلم خصوصی باشه اون موضوع را با امراه شما کار کنن و همچنان یک روز قبل از امتحان باید او تمام نکاته که شما میخوایید در رابطه بهش بفهمین باید از معلم خود به شکل خصوصی بیاموزین معلم خصوصی داشتن یکی از روش هایی است که بربالای شما خیلی تأثیر میگذار یای که بربالای آموز شما خیلی اثر گذار هستن دومین موضوعش دوستهای عزیز که یاد داشت برداری و خلاص نویسی رمز موفقیت در امتحان گفتن میشه دوستهای عزیز یک نکته بسیار خوب درس خاندن صحی خلاص نویسی و یاد داشت برداری هستن ایران متوجه باشین دوستهای عزیز نزدیک امتحان اگر شوین خلاص نویسی و یاد داشت برداری بر شما خیلی سخت میشه کوشش بکن که ایرا چندین روز قبل باید چکار بکنین آماده داشته باشین و خلاص نویسی را و یک مرور بکنین در فکر تان کلن جاگزین میشه سه اومین موضوعش دوستهای عزیز ایست که پرهیز از متعالیه بیوقفه و درس خاندن در زمان امتحانات جوان های عزیز خودتان را از متعالیه بزار نکنین یعنی خیلی زیاد متعالیه نکنین یک دفعه بیشینین پنج ساعت متعالیه بکنین این نوع متعالیهات چی میشه؟ ما را از متعالیه کردن دور میکنن تایی که ما یک چیز را بیاموزیم بیشتر فراموش میکنیم ای که شما برای امتحان زمان بسیار کم دارین دلیل خوبه برای حصف زمان استراحت و تفریح از برنامه تان نیست جوان های عزیز باید کوشیش بکنین که جوان های عزیز در زمانی که متعالیه میکنین همچونان تفریح و استراحت داشته باشین همون رقمی که من در اول برنامه گفتم 20 دقیق متعالیه بکنین پنج دقیق تفریح باز 20 دقیق متعالیه به امی شکل اگر متعالیه بکنین شما هم ذهن شما خستانه میشه هم شما از متعالیه بزار نمیشین ای که یک دفعه بیشین 5 ساعت 6 ساعت متعالیه بکنین ذهن شما را خستن میکنن درس خاندن بدون استراحت موجب خستکی ذهن و کاهش تمرکز میشن چند ساعت درس خاندن مدام نه تنها مفید بلکه به حافظه کوتا مدت ما چکار میکنن آسیب میرسن جوان های عزیز و چارمین موضوع دوست های عزیزی هست که محیط متعالیه خیلی مهم هست بعضی ها کشی میکنند که در محیط آرام درس بخوانند و بعض افراد اشخاص هم هستند که در محیط پرسر و صدا متعالیه میکنند در جایی که سکوت و آرامش باشد درس بخوانند همیشه چی میشه فکر شما او درس خوب جزم میکنند همیشه آمل وجود دارد که باعث هواسپرتی ما یا اوشپرکی ما از موضوع اصلی میشه بعض موقعی برما محیط پرسر و صدا در ما یاداوری خاطرات میکنند و همشون تخیلات گناگون برما ایجاد میکنند پس دستای عزیز و شنوینده های محترم محیط متعالیه خیلی مهم هسته زمانی که شما متعالیه انجام میدین باید محیط آرام باشه محیط باشه که شما بتانین بهترین برداشته از متعالیه خود داشته باشین بله دستای عزیز و شنوینده های محترم در این مقته برنامه میریم یک سروت میشنیم بعد سروت شما را خیلی خوش آمدید میگم در ایدامی این برنامه خدافن فیزت و گشت مرحمه من حضور گرمت و ساج سر من محبت و کلام عاشقان شده آینه روز و شب من خدافن فیزت و گشت مرحمه من شده آینه روز و شب من شبا در بستر خود قرخ بودم به عشقا ناله دل می سرودم تو سرمایه زمسونه زمونه دل خود را به قمحا بست بودم خدافندم به فریادم رسیدید حیات تازهی در من دمیدید مرا با روغن روحت سرشدید کلام عشقا رو قلبم نوشتید خدافند فیزت و گشت مرحمه من حضور گرمت و ساج سر من محبت و کلام عاشقان شده آینه روز و شب من خدافند فیزت و گشت مرحمه من حضور گرمت و ساج سر من محبت و کلام عاشقان شده آینه روز و شب من شما را خیلی خوش آمدید رویش درس خواندن در زمان امتحان چی قسم باید ما درس بخوانیم خیلی مهم است و موضوع خیلی اساسی گفتم که یک معلم خصوصی داشته باشین موضوعات برون نویست بکنین با امروز معلم خصوصیتان حرف بزنین دومین موضوعش ای بود یادداش برداری و خلاص نویسی که خیلی مهم است که ما باید یادداش برداری کرده باشیم اورم قبل از امتحانات باشه سیومین موضوعش دوست های عزیزی هست که از متعالی پیه هم بپرهیزین کوشش کنین که بیستقم متعالیه بکنین یک وقفه پنج دقیقی باز بیستقم متعالیه بکنین باز یک وقفه پنج دقیقی این سبب میشه که مغز شما یا فکر شما استراحت بکنه آرام شوه و خوب برداشت بکنه چارومین موضوعش جوان های عزیزی بود که محیط متعالیه خیلی مهم هسته که در کجا شما متعالیه میکنین اگر پرسر و صدا باشه شما نمیتونین تمرکز داشته باشین و میخوایم پنجمین موضوعش دوست های عزیزی با امروز شما در اشتراح بگذارم این است که استفاده از تکنیک های توند خانی یای که شما به شکل متعالیه بکنین که کم ذره صورتتان بالا باشه برای که ذهن از موضوع اصلی دور نشه توند خانی یا کم ذره صورت خاندن خود را بالا آبارین نه اونقدره که چیز نفهمین یعنی صورت افزایش خود را تا جایی بالا آبارین که ذهنتان درگیری مطالب نامطلوب نشه جوانهای عزیز توند خانی نوی متعالیه اولیه به صورت سریع هست که باعث میشه با مفاهم کلی درس آشنا شوید یعنی زمان که شما میخوایین که یک موضوع را بخوانین اول موضوع را کوش کنید که یک توند خانی ده دقیقی یا پانزه دقیقی انجام بدین که با امرای کل موضوع درس آشنا شدید سوال هایی که شما را در موضوع اصلی درس وارد می کند برای شما کمک می کند با اجاد ارتباط بین مفاهم یادگیری درس را برای خودتان آسان بسازید البته یادگیری شما باید در طول سال تحصیلی و همزمان با آموزش درس مورد نظر انجام بگیره جوان های ازیز کوشیش بکنین که یک آلم مطالعه را در شب امتحان نک ذارین کوش کنین که در طول سال کمکم مطالعه بکنین و تمام موضوع را بفهمین در شب امتحان یک مروری داشته باشین بر شما کافی است این یکی از تکنیک هایی است که شما باید استفاده بکنین تکنیک توند خانی اسمش است و ششومین موضوع دستایی ازیز چزهایی که شما را اشپرک می کنه یا ای که حواست شما را در دیگه جای می پره او را از خود دور بکنین دستایی ازیز زمانی که شما مطالعه می کنین اگر صدای موبایل شما بالا باشه تمرکز از شما می گیره وقتی یک پیام هرچی کوتا باشه اگر شما جواب بتین در مفکوری شما چی می شه خیلی خیلی سوالات دیگه ایجاد می شه ای سبب می شه که تمرکز شما از بین بره کوشش کنین که تلفونه کمپیوتره یا ای که تیلویزونه از اینا دور باشین از فضای مجازی دور باشین جوانهای ازیز ششومین تکنیک ای است که از تمام وسائل الکترنیکی خود را دور داشته باشین که حواست شما پرد نشد یا ای که حوشبرک نشد و هفتمین موضوع دستایی از ای است که موسیقی ملائم گوش بکنین زمان مطالعه بعضی ها کوش می کنن که یک موسیقی ملائم باشه که تمرکزشان بیشتر شد و البته جوانهای ازیز هر نوع موسیقی نه بعضی موسیقی ها است که تمرکز ما را بیشتر می کنن و همچنان ما و شما در کتاب مقدس می بینیم که موسیقی به خاطر پرستش خداوند استفاده می شه موسیقی به خاطر ازی که ما در خداوند ما نزدیک شهیم بر ایما آرامش بته و خوبتر عبادت بکنیم هم شما اگر درس می خانید بر شما خیلی خوب است که موسیقی گوش بکنید اگر پرستش خداوند هم انجام می کنید جوانهای ازیز می توانید که سرودهای پرستشی گوش بکنید دوستهای ازیز و شنوینده های محترم در این مقده برنامه می خواهیم یک آیه با امروز شما در اشتراک بگذارم که در رابطه به موسیقی حرزده که موسیقی چقدر بری ما آرامش می ته و همچنان موسیقی در پرستش خداوند استفاده می شه او آیه در کتاب افسسیان فصل 5 آیه 19 استه در اونجا نوشته است که با هم دستایش و خاندن مزامیر و سرودهای روحانی با هم دیگر مشارکت داشته باشید و از سمیم قلب برای خداوند سرود بسرائید همیشه برای همه چیز خدای پدر را بنامه سرور ما ایسای مسیح شکر کنید پس جوانهای عزیز و شنونده های محترم ما شما می بینیم که در کتاب مقدس خیلی آیه های وجود دارن میه که موسیقی روح شما را آرام می کنه البته موسیقی هایی که ما با امروز سرود می سرائیم و عبادت می کنیم و همچنان آیه های خیلی زیاده هست نشان می ته که حضرت داود یکی از موسیقی نوازان خیلی ماهر بوده خداونده توسط موسیقی که می نواخته پرستش می کرده پس جوانهای عزیز و شنونده های محترم همون رقمی کتاب مقدس می گه موسیقی گوش کردن روح ما را آرام می کنه و همچنان برما تمرکز بیشتر می ده کوشش کنیم که موسیقی های آرام بیشتر می دهید موسیقی آرام گوش کردن شما را از استرس دور می کند و هشتومین موضوع دوستای عزیز این است که تغذیه سالم داشته باشین دوستای عزیز تغذیه سالم یکی از اواملی است که شما خوبتر بی آموزین مثلا من در اوائل این برنامه شارع کردم بادام، پستا، میوجاد اینا چزهایی هستن که تغذیه سالم یاد آوری می شه البته بدن ما به پروتین و به گوشت و به شحمیات هم نیاز داره لیکن تغذیه سالم بخاطر یادگیری خیلی مهم است جوانهای عزیز و نومین موضوع دوستای عزیز زمانی که شما خسته می شین می تانین که کافاین یا که قهوه بی نوشین قهوه سبب می شه که انرژی شما را بالا آباره و تمرکز شما را بربالا درس کندن بیشتر بکره پس جوانهای عزیز اگر می بینین که انرژی شما کم هسته کوش کن که یک گلاس قهوه بی نوشین و آیستا ایستا سبب می شه که انرژی شما بالا می روه و تمرکز شما بخاطر یادگیری افضایش پیدا می کنه و دومین موضوع دوستای عزیز این است که مدریت زمان برای درس کندن صحی در زمان امتحانات جوانهای عزیز و شنوینده های محترم ما شما می بینیم که امتحانات اگر نزدیک شوه ما مدریت درست نداشته باشیم که زمانهای خود را مدریت بکنیم پس نمی تانیم درس مؤثر بخانیم و در امتحانات نمره خوب بگیریم پس دوستای عزیز متوجه باشین که شما به این شکل انجام ندین که کل مطالعه داشته باشین او هم به شب امتحان باشه کوشیش کنین که در طول سال کم کم مطالعه بکنین او قدر زیاد نیه که بر بلای مقصدان فشار بیهه امو موضوعی که شما امو روز خوندین شب را در خانه مطالعه بکنین این مطالعه سبب می شه که شما آیستا آیستا مدریت زمانه داشته باشین شما نمی تانیم یک کتابه که حجمش خیلی بالاست دوستت صفحه سیاسی ست صفحه در یک شب مطالعه بکنین پس جوانهای عزیز مدریت زمانه باید بفهمین که به چی شکل شما زمانهای خود را مدریت می کنین دوستهای عزیز شما مطالعه به رویش مطالعه سریع و دقیق و آسام و کاربوردی را در این برنامه شنیدین که چی مراحل شروع می شه و به چی مراحل پایان پیدا می کنه رویش مطالعه دانشمندان در حال حاضر به همین سبک هست جوانهای عزیز اینمی که می بینین ده دان راکار را بر شما پیشنات کردم اینمی کار را آیستایستا انجام بدین شما بهترین برداشته خواهی داشت جوانهای عزیز در نهایت توصیه مایی از جوانهای عزیز که در حنگام مطالعه و زمان امتحان مصبتندش باشین نگرش مصبت به شکلش گفتنگیز می تونه که برنتایج مطالعه شما تأثیرات مصبت ببار بیارم بله دوستهای عزیز و شنوینده های محترم این بود برنامه این بار ما تا یک برنامه دیگه شما را به خداوند یک تامس بارم خداحافظ و ناصر شما عزیزان باد می خواهیم باشین نزدیکه در حنگام مطالعه به شکلش گفتنگیز های پدر یا سمانی نامی تو ما هدف باد نامتی تو بیاید نیرادایی تو از رو شما اشتیقه دیگه با نفیده در روی ما در اکرام رای خداوند می خواهیم باشین نزدیکه در حنگام مطالعه به شکلش گفتنگیز بیافرینده لیپان داخلی مای خداوند روه دستی یک کار که تو نداره خدمت کنید اشتیقه دیگه با نفیده در روی ما در اکرام رای خداوند می خواهیم باشین نزدیکه در حنگام مطالعه به شکلش گفتنگیز های ایسا در سلیم جان خود را پیدا کردی ما هم تو قربانی زندگی خود را با تو گذیم کنید اشتیقه دیگه با نفیده در روی ما در اکرام رای خداوند می خواهیم باشین نزدیکه در حنگام مطالعه به شکلش گفتنگیز ما اصلا نمیترسیم زیرا تو بیرون شدیم ما را دینا برده سویز خود را پیدا کردیم حتما ما اشتیقه دیگه با نفیده در روی ما در اکرام رای خداوند می خواهیم باشین نزدیکه در حنگام مطالعه به شکلش گفتنگیز اشتیقه دیگه با نفیده در روی ما در اکرام رای خداوند می خواهیم باشین نزدیکه در حنگام مطالعه به شکلش گفتنگیز به شکلش گفتنگیز PYM JBZ
۲۳ دِسامبر ۲۰۲۴
۲۱ نُوامبر ۲۰۲۴
۲۱ نُوامبر ۲۰۲۴
۲۰ نُوامبر ۲۰۲۴
۲۰ نُوامبر ۲۰۲۴
۱۹ نُوامبر ۲۰۲۴
۳۱ اُکتُبر ۲۰۲۴
۳۱ اُکتُبر ۲۰۲۴