How Should We Bring Our Self-Esteem Up?

 Transcribed by AI

پنجره نور برنامه برای روشنی خانه های تان دوست عزیز سلام آیا کدام وقت شده که شما در پشوری آینه استاده شده باشین خصوصا از طرف صبح و طرف خود دیده باشین امتون یک قسم غمگین شده باشین خوشتان نه یا همین چیریتان بدتان آمده باشه از خودتان یه تو اتفاق افتاده در زندگیتان؟ از خود نظریان چطور؟ خب پیش از این که من باید خودتان جواب بدم اجازه بدید به دوست های عزیز من باید سلام برستانم دوست های عزیز سلام برنامه پنجره نور خوش آمدید نگیم شما بله خالی جان من یکان دفعه اتفاق افتیدک و من وقت در پشوری آینه استاد شده و طرف خودت سل کده از خودت ناراضی بودم از خودت خوشحالی درونی نداشتم شربیدی از خودت این طرف دیده باشید خودم علامت کدیم که من چرا مثلا معفق نیستم در زندگی یا مثلا چرا من خودم به شکل خودم خود را قبول نمی کدیم این های مربوط از این بیشتر کدام وقت روز تو خود را دیدی؟ سو وقت که از خواب می خیزی درست است نی؟ خب خواب شده می باشید از این چیری خودت، از قواریت شاید خوشت نامده بوده باشید من فکر میکنم کل اگه امترست خودت از قواریت خوشت نامده بوده؟ بله، بسیار خوشت نامده بوده که ما هر روز زندگی را یاد می گیریم، چیزهای تازه را یاد می گیریم یاد می گیریم چطور مضبطنگر باشیم، یاد می گیریم چطور خود را دوست داشته باشیم بله، و این امیره می گن ازت نفس امروز می خواهم که در مورد ازت نفس صحبت کنیم من نمی فهم که به این اصطلاح شما عشنا هستین، نیستین ولی به هر صورتش ازت نفس یعنی خود ازت کدن وقتی می بینیم خود ازت کدن به این معنی نیست که خود را بالا بکشیم و دیگر را پایین بیاریم بله یعنی به خود عرضش قائل شدیم بله درست هستیم، به خود به اصطلاح خود را خوش کنیم، خود را پسند کنیم چرا که ما، همه تر کتاب ما قصد میگه به صورت خالق خود ساخته شدیم و خالق ما عالی هست و ما را عالی خلق کده فرقی نمی کنه که چه قسم چیره داریم، چه قسم قواره داریم ولی ما باید که به زندگی خود عرضش قائل شدیم همه تر که خدا به زندگی ما عرضش قائل هست بسیاری کسا هستند که اصلا با این کلمه ازت نفس یا حرمت نفس اصلا عشنایی ندارند خصوصا در کشور ما، ما خودم تا وقت که در کشور خود ما زندگی می کنیم اصلا نیفهمیدم که ما باید به خود هم احترام قائل شدیم ما فکر می کنیم که باید تنها بر کلانا، بر دگارا، بر میمان آدم باید احترام قائل شده اما در فکر از ای اصلا نبودم که ما خودم باید عرضش بتیم چون اگر ما خود عرضش نتیم، خود اگر ندیده بگیریم غیر مستقیم یا مستقیم، خود ما مایوس می شیم در زندگی خود ما هم انتظار می باشیم که باش دگرها بر ما احترام کنند دگرها ما را در نظر داشته باشند، دگرها بر ما عرضش قائل شدند اگر خود ما ای عرضش بخود قائل نباشیم ولی آلی هم من دوسته عزیز از شما پرسان میکنم که آیا شما در زندگی تان خوشحال استین آیا از خود راضی استین و آیا به خواسته های تان توجه میکنین مفهومید که چی را دوست دارید، چی را دوست ندارید چی شما را خوشحال می سازد، چی کار را کنید که شما خوش شدید آیا در مورد از ای فکر کردید؟ و ای اکی از مسئولیت های خود ما است که باید گفت های دل خود خود ما بشنویم و ببینیم که ما چی نیاز داریم چی را باید در زندگی خود تبدیل کنید که ما را خوشحال بسازد باید که در آرزوهای خود، در مورد آرزوهای خود، در مورد خواسته های خود فکر کنید کدومت شده که گفته باشید، برخود گفته باشید، آفرین بله گفتی؟ بله، پیشتر گفتم که ما زندگی را هر روز یاد میکنیم نه، نه، نه، مشخص باید دارید که کدومت گفته باشید، آفرین نزیره جان یا نزیره، کار خوب کردید بله، بسیاری وقت ها اتفاق افتیده که ما خودم از خود خوشحال بدیم وقت مفقیت خود دیدیم، ما توجه شدیم ما خودم از خود خوشحال بدیم و وقت هایی هم اتفاق افتیده برما که وقت که خودم از خود رازی نبدیم ما انتظار داشتیم که دیگر ها برما ارزش قایل شود بله، بله از دیگر ها انتظار داشتیم که باید که تو را عزت کنن، قدرت کنن من را قبول کنن و از من تعریف کنن، توصیف کنن یعنی عزت نفس که مثلا خود داشته باشی به این معنی که اگر کسی دیگه تو را عزت کنه، خب خوب درست داره، عرمت کنه یا مثلا آفرین براتو بگوین خب اگر نگوین هم فرق نمیکنه تو به اسطلاح قناعت داری که تو کار خوب انجامی تو به اسطلاح ارزش داری زندگی اینا در اینجا دو موضوع هست یکی موضوع عزت نفس هست یکی میخوایم یک کمک در مورد اعتماد به نفس هم یک اشاره کنیم درست هست ما در مورد اعتماد به نفس زیاد صحبت کریم دوسته عزیز ولی عزت نفس جای اوله داره عزت نفس امیختر هست مثل یک درخت اگر شما در نظر بگیرین درست هست عزت نفس ریشه های هست که درخت از او با اسطلاح مواد خود را میگرد و اعتماد به نفس میوی از او هست یعنی که اگر ما عزت نفس داشته باشیم ما به خود ارزش قار شیم به زندگی خود در وقت هست که زندگی ما پر سمر میشه سمر با باید و اعتماد به نفس پیدا میکنیم یعنی که عزت نفس یا حرمت نفس که پیشتاران گفتیم مهم تر از اعتماد به نفس بله بخطر که اعتماد به نفس بعدان می آید آه، بعدان می آید توانمندی هایی که ما داریم در مورد مثلا ای که چی کار انجام داده می تانیم درست هست نیم مثلا ما میخواییم که یک جه یک دیوار بلا کنم خودم اعتماد به نفس دارم به خود اعتماد دارم که ما میتونم دیوار به خوبی راست بلند کنم ولی نزیده جان سرما شکد داره ما فکر نمی کنیم که دیوار را به درستی بلند کنیم از این خاطر ما اعتماد به نفس پایین می آید ولی خوب است که عزت نفس می داشته باشی وقت آدم عزت نفس دارن نه تنهایی که خود آدم از درون احساس خوشی میکنه بلکه آدم در زندگی خود محکم و استوار باقی می مانه و اتا اگر دگر آدم اینکار کنه خود آدم خود اینکار نمی کنه دوستان از از یک وقف کتا و دوباره برمی گردیم www.afghanbibles.org بخانید، بشنوید و تاونلود کنید اگر می خواهید بشکل طفا یک جلد آن را دریافت کنید لطفاً از طریق تلفون و یا ایمیل همرای ما بتماس شدید همچنان کتاب مقدس را می توانید بروی موبایل خود نصب کنید بشنوید و تاونلود بخانید، بشنوید و تاونلود کنید بخانید، بشنوید و تاونلود کنید چی گفتی؟ تو مره گفتی که چوبار بر زمستان که اتا کنم من خود مزدور نیستم که خود زیر درخ شیشتی شباک کدامیری من در افتاد جان بکنم آهان، زوراوه عقل که نواشد جان در ازاب است من چون که تو چی مگی؟ من وقت برچستان ندارم کل رفکه ها من متظر افتاد این را بگو که تبرت اتیز کده یا نی؟ یک چیز واضح است که نی من مثل تو ورن نیستم ساتا بیشنم تبرت اتیز کنم بیو بچه ایم اگر وقت نداری که تبرت اتیز کنی انتظار نداشته باش که کارت با آسانی پیش بره یک نفر کلان گفته بود یک پادشا که اگر بر ما شش سات وقت بدی که یک درخت چفه کنم من چهار سات شه تناد تبرت اتیز کده تیر میکنم ببین زامت کشیدن خوب است من نمیگم که آدم زامت نکشه کار سخت نکنه مگرم زامت کشیدن نباید که خوشی های ما را از ما بگیره ما باید که بر هر چیز وقت بگیریم که آماده شویم بازی و باز از هر کار خود لذت میبریم اگر نه وانه مثل کتابه را تکنده است زندگی ما هم کند میشه و جنجان ما هر روز زیاده هرد ما میریم خوب نزیده جان ما بسیار خوش هستم که خودت عزت نفس داری فیلن و در زمان سابق طرف آینک میدی خوش نمیرد من که میرفتم پیش آینه استاده میشدم مثلا با خود شوخی میکدم خنده میکدم مذاق میکدم نزیده جان میگفت که چرا ما بهتر نیستم بسیار این موضوع است که در افغانستان ببخشی نزیده جان در افغانستان امی وجود داره این موضوع ما در افغانستان ببینیم که مردم بیجارت است مردم خوش ندارن خوده خوب اگر سنو سال آدم خود باش آدم بتانه عزت نفس پیدا کنه در اون خودترکی مثلا با توانایهای خود آدم اعتماد داشته باشه بفهمه که در اینی کارهای خود محفق استم و خوشحال باشه کارهای را که میتانه انجام بته دیگه این موضوع نزیده جان اینا این موضوع اعتماد به نفس است یکی اعتماد به نفس است که ما قبلان در موردش گفت دیدیم که اون توانای های است که ما در کارهای خود انجام میتیم ولی عزت نفس است که ما در درون خود مثلا درون خود آدم آگاه است که ما اینی توانمندی را دارم ما اینی کار را میتانم انجام بته مگر مردم برش بگویه یا نگویه خودش در فکر خود در قلب خود خودش از خود آگاه است ما مثلا اگر خود را بشناسیم که ما خوب و عالی است یعنی گزشته ازی که کدوم کار را میتانیم انجام بتیم یا نمیتانیم وقتی بتونی یک کار را انجام بتی خودت آگاه باشی که میتونی این کار را انجام بتی خودت عزت نفس تا بالا میبره یعنی وقتی خودت اقرار میکنی برخود میگی که ما اینا خوب است برخود عرضش قائل میشی ببخشی عزت نفس اصلا مربوط توان مندی نیست توان مندی خودش به خود بوجود میان این امی که وقتی ما منفینگر استیم در قسمت خود ما اینی صحیح است که ما نادیده میگیریم و میگیم که ما بسیار بیعرضش استیم ببخشی توان مندی نیست اصلا در اینجا عزت نفس عزت نفس یعنی در اینجا خوب استم ما مقبول استم خدا ما را عالی خلق کده ما میتونم که برخود عرضش قائل شدم زندگی ما بسیار به عرضش است اگه این کار را کده بتانم یا نتانم شخصیت است در اینجا مهم که در اونی است ما خود اگر بشناسیم اگر یک کار انجام داده نتانی یا از توانایی خود اگر که آگه نباشی زربه خود میزنه به عزت نفس زربه میزنه خودت این شخصیت نداری که خود را بلند بسازی یا از خود راضی باشی خود اصلا این شخصیت نداری ولی وقتی ایک کار را انجام میدی باز هم اگر او را انکار کنی بگویی که نه ما این را خوب انجام ندادیم یک نفر دگه بیتر انجام میده یکی از دلائل از که عزت نفس پایین داری چیزی که نه مرحبه خود اصلا فکر نمیکنی و افقیتهای تا حساب نمیکنی این امیخودش باعث از این میشه شخصیت تو پایین میکنی خودت مثلا یک مادر از که همیشه در فکر اولادهای خود است هیچ در فکر خود نیست خوبخوشی های خودش در کجا است همیشه زحمت میکشه بر اولادهای خود یا مثلا یک شاگرد از که بسیار آیدیای خوب داره اما جرات از این رو نمیکنه که مثلا بلند شد و در صنف بگوید یا بر استاد خود بگوید که من این نظر دارم یا مثلا من این رو میفهمم ما اگر خود را بشناسیم که ما انسان هستیم به خود عرضش بدیم بیدون توانمندی های خود اصلا توانمندی ها رو به نظر من هیچ یاد نکنیم من اگر توانمایی کار دارم ندارم اگر کس من را قدر میکنه نمیکنه اگر ما مثلا معفق هستیم نیستیم ما به عرضش هستیم ما منحیث انسان به عرضش هستیم اینی بسیار مهم است ما باید خود را بشناسیم وقتی که از درون ما خود را شناختیم ازت نفس که زیادتر مربوط درون ما میشه مربوط درون میشه و اعتماد به نفس چیز است که یک عمل را که وقتا انجام میدیم و این بسیار باهم نزدیک است باهم قرابت داره ازت نفس و اعتماد به نفس دردوشان پلو در پلو روان است یکی دیگر تکمیل کننده بسیار یک تکمیل کننده دوست داید یک وقفه داریم و برگشتیم موسیقی موسیقی موسویقی موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی موژای realms موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی زبردی موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی زبردی موسیقی زبردی موسیقی زبردی موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی زبردی زبردی موسیقی زبردی وفد موسیقی زبردی وفد وفد موسیقی زبردی وفد فیلم زبردی یکی موسیقی زبردی زبردی زبردی بیشتی موسیقی زبردی زبردی زبردی پوشت بیشتی زبردی چیزی پوشت زبردی نگه نگه موسیقی زبردی چین ترسعود ترسعود موسیقی ترسعود ترسعود موسیقی موسیقی ترسعود ترسعود ترسعود ترسید زبردی ترسعود موسیقی ترسید زبردی ترسعود ترسید زبردی ترسید زبردی ترسید زبردی ترسید زبردی ترسید درست درست درست درست درست همین جاست درستد و درست ميدونم شما ر الگال لكن حالان همین هدوست nein همون را بکنید روست Christmas از ازده نفس شما بالا برای اعتماد به نفس و در اینجا است که اعتماد به نفس میواها است یعنی فرق نمی کنه اگر من کار انجام میدهم چی در اون محفق باشم ن باشم چی سمر بتر ن تر چی مردم هر چیزی که بگویند من اونمو آدم استم که خدا باید خلق کده پس ما باید آنچه که هستیم باید باشیم و باید خودت دوست داشته باشیم از ازده نفس شما بالا ببریم موضوعات است که باید بگوییم چی از ازده نفس شما بالا ببریم ما ایک ایجاد از ازده نفس شما بالا برده می دانیم که خوبی هایی که در ما وجود داره اون را لیست بگیریم افرادی ویا خودما ارزش قائل شدیم یعنی خودت دوست داشته باشیم و هس مصبت در خود داشته باشیم و اگر نداریم اون را بپرورانیم در وجود خود وقت ما می تونیم بپرورانیم دوست داشته باشیم که ما بفهمیم که از کجا آمدیم درست از کی خالق خود را بشناسیم خود را بشناسیم خالق را بشناسیم که ما بسیار بارزش هستیم گزشت از اینکه مرد هستیم زن هستیم سفید هستیم سیاه هستیم مقبول هستیم بدرانگ هستیم هر چی که هستیم که بارها تکرار شد از کتاب پیدایش هست فصل اول اگر بخوانی کنین این منشا و مبداست ما باید بریشه فکر کنیم که ما از کجا آمدیم تا باشد که به خود عرصش بدیم فصل اول آیت 26 را بخوانیم 26 را بخوانیم پس از آن خدوان فرمود حال حالا انسان را می سازیم آنها را به صورت ما و به شکل ما باشند آنها به صورت ما و به شکل ما باشند و بر ماهیان بحری و پرندگان آسمان و همه ای هیوانات اهلی و وشی بزرگ و کوچک و تمام زمین حکومت کنند بابخشید این تنها اینمه که آیت 26 میگه پس از آن خدوان فرمود حالا انسان را می سازیم آنها به صورت ما و به شکل ما باشند 27 بخوان بس خدا انسان را به صورت خدا فرید انسان را به صورت خدا فرید آنها را زن و مرد فرید این قسمت ببخشید من فکر کنم زود که باید جمع می کنیم هست بخوانم یا صحیح است؟ نه صحیح شد پس ما به خود افتخار کنیم که اتتو یک خدای بزرگ بر ما اتتو یک شخصیت داده اتتو یک مقام داده که ما به شکل خود خدا از نگاه فیزیکی بلکه از نگاه روحانی بر ما خداان اراده داده احساس داده بر ما خوشی و آرام شده قلب داده که با او ارتباط بگیریم قلب داده که خود را دوست داشته باشیم دیگرها را دوست داشته باشیم خالق خود را دوست داشته باشیم ای چیز های بسیار مهم است که باعث می شد که اتماد نفس ما بالا برا پس دوسته عزیز شما کوشش کنید همیشه بیترین تصوری از خود داشته باشید بله و زمان که ما اتماد به نفس عزت نفس می داشته باشیم در زندگی خود یک انگیزه می داشته باشیم یک انگیزه که می تانیم می تانیم که آینده خود را برش پلان کنیم چرا؟ بخاطر ازی که ما در نظر خدا عالی هستیم و خداان ما عالی خلق کرده گذشته هست همه تفاوت هایی که در زندگی ما وجود داره آنکه وقت برنامه ما روبه تمام هست تا برنامه آینده که بازم در خدمت شما خواد داریم شما را با خدوان نسپاریم خداحافظ و ناصرتان محفظ و فیروز باشید دوسته عزیز