د روحاني فشار کنټرول

 د مصنوعي استخباراتو له لارې نقل کول

سلام دوست‌های مهربان، خوش هستیم که از راژیو صدای زندگی در خدمت شما قرار داریم من هم با شما عزیزا اطرامات سمیمانه خود را تقدیم می‌کنم از خدا من آرزو می‌کنم که شما با خانواده‌تان سهت و سلامت باشین دوست‌های عزیز، اگرچه در وطن ما جنگ‌هایی که چند سال پیش دوریان داشت آنی وجود نداره اما این جنگ‌ها تاثیرات روانی زیاده بالای هر یکی ما به جایی مانده ما به کمترین گب به غذب می‌شیم و روحی تحمل پذیری در ما بسیار کم شده اگر خوب فکر کنیم جنگ انوز هم به یک شکل دیگه‌ش در بین ما و شما ادامه داره ما نمی‌تونیم سر هر کسی اعتماد کنیم بخاطر آزاری که دیدیم دلهای ما زخمیست ما از دیگرها خفه هستیم نمی‌تونیم دیگرها را ببخشیم و به فکر انتقام و مناقشه هستیم از این معلوم می‌شه که ما هنوز هم به سال ضرورت داریم بر بدست آوردن این هدف ما برنامه‌های را زیر نام بسوی سال تحییق کنیم و به شما عزیزا تقدیم می‌کنیم دوست‌های عزیز در شروع این برنامه توجه شما را به یک درامه جلب می‌کنیم برنامه‌های را ببخشیم بیایید هم پیداراو ماتل دیگه‌یش هستیم بیایی سو چهار پنج دقیقا بعد دیگه‌یش می‌کنه خیلی را در دیگه‌یش پنج کنیم اگه سرویز خالی هم بیایید امو تنبه و تیل هست اگه پرم باشه امو گفت هست ما برای دیدیم که چهار پنج نفر دیزگاه ماتل سرویز بودن وقتی که سرویز آمده امو چهار پنج نفر اگه جمهوره خود سر سرویز نه آوردن هر کس تلاش می‌کنه که نفر اول باشه و اول بالا شوه در سرویز ورنموز که زور زدن‌ها شروع می‌شه مگرمه‌یش کدامش بالا شده نمی‌تونه بلاخره در سرویز بالا می‌شن مگرم تکت تکه و مانده و زله کسی همه‌که فکر نمی‌کنه که در سرویز کم بست کمه‌یش که جای نباشه برای چلپنگه‌ها نفر چایست می‌فهمی خیم جان مشکلات روی ما مردم اینه از این رفتار کردار آدی ما مالم می‌شن این گفت های هست هیچ کس طاقته هیچیزه نداریم سود کاسه سبر ما لبریز می‌شه راست میگی امو یک دقیقه پیش یادمه نیزیک بود که روی نفر بخوری همون نفر که سرپاید لغت کده بود دیگه دامال ناخت سرما گرد می‌زنی ناخت سرما درد می‌کنه بان ما خمه سردردیتو بخور بچه اگه نه یک روز نه یک روز از قایم مندازیتو گفت در شفخانه خواهد رسید می‌فهمی سردردیتو بخاطر فشارای رویت هست چی؟ بخاطر فشارای رویت ما هم یک وقت مثل تو بودم سرم درد میکد گردنم درد میکد گای شانهم درد میکد می‌فهمی اق ناق دستایم عرق میکد و تر می‌شد دایی که سردم در شفخانه رسید و بستری شدم خب قصه که بود منو هتا ساحتی یک قصه بود گوش کن این قصه‌ی چند سال پیش هست پیش ازی که من در شفخانه بستری شدم یک روز بیدر خوردم رالق‌ها رو می‌گم خب خب تو خب می‌فهمی که در این وقتها در اطراف چندان کار بار نیست نه زمینداریست و نه مالداری هیچیزی نیست مردم کله‌گی مجبور می‌شند که برای کار بار کابل بین آهان از امی خاطر امی بیرو بار همست آهان وام دست زن اولاد خواده گرفته قرارستون کابل آمدن آهان وام میخواست که در امی جا برای خود کدام کار پیدا کنه آهان وامیخواست که در امی دو اتاق که من زندگی می‌کنم آهان آهان آهان آهان آهان آهان آهان آهان ما و شما درامه را شنیدیم قیوم بسیار اصابانی بود در حاله که او خودش دیگرارا به بیهاوسلگی ملامت میکد اما او خودش هم بسیار بیهاوسله بود و تحمل شنیدن هیچیز را نداشت اکثر ما و شما این مشکل را داریم قیوم بر علاوه ای همیشه سردردی هم منالید علت اصلی این قسم بیهاوسلگی و سردردی فشار های روحی است که شخص به او معاجی میباشه زندگی انسان همیشه یک نواخت و آرام نیست حتما بالا و پایین شدن داره و این بالا و پایین شدن ها باعث فشار روحی به انسان میشه هر کس که در زندگی خود جانجال های زیاد داشته باشه خواهی نخواهی بلاخره کاسه سبر او لبریز میشه او تحمل خود از دست میته دماغش درست کار نمیکنه این جانجال های زندگی است که زمینه مناخشه را با دیگر ها آماده میکنه کسی که ای طور باشه او مثل یک مریض هست که به تداوی ضرورت داشته باشه مریضی او فشار های روحی است باید فشار های روحی او کم شوه اگر فشار های روحی او کم نشه و یا این تکلیف او تداوی نشه صحت او خراب میشه و رابط او هم با دیگر ها خراب میشه جنگ های دوامدار گذشته در وطن ما و شما شرایط زندگی را بر اکثر ما بسیار سخت چاخد کشتشدن عزیزان و ایران شدن خانه، باغ و زمین از هم پاشیده شدن خانواده های ما بیکاری، گشنگی و محاجرت این چیزا کاسی سبر همه را لبریز کده بله، این چیزا که شما گفتین ما را گوشگیر، جنگره، انتقام جو و اغدهی ساخته رحم و میربانی را از دلهای ما ششته و به عوض و قر، غزب و تشویش را در دلهای ما کشت کده شاید شما شنویندهی عزیز هم بره از بین بردار نارامی های ذهنی خود راه های را سنجیده باشین ما هم بعضی تجربه های خود را در این بار امراه شما دمیان میماریم ما باید اول کوشش کنیم اگر در طوان ما باشه علت و یا سبب فشار رویی را پیدا کنیم و او را از بین ببریم منظوری است که چی چیز ما را پریشان ساخته و باعث فشار رویی ما شده ما باید او را حل کنیم و از بین ببریم اگر یک وزر فامیل ما مریض است و ما به خاطر او پریشان هستیم کوشش کنیم که او را علاج کنیم اگر غزدار هستیم چاره او را بسنجیم اگر به خاطر تعلیم و عنده اطفال خود پریشان هستیم رای حل را بر او پیدا کنیم البته در صورت که رای حل ای چیزا از توان ما بالا نباشه ای هم لازم است که ما به بدن خود توجه کنیم که فشار رویی چی مشکل را در بدن ما به وجود آورده فشار رویی باعث سردردی قلانج درد گردن درد بین شانه ها و در بعض کسا باعث عرق کدن کف دست و بلند رفتن فشار خون و حرکت قلب سری می سازه وقتی که ما این علاقه ما در بدن خود دیدیم باید اولتر از هر چیز در فکر علاج اونا شویم جاوید جان شما می فامید که ما به چی ترتیب می تانیم علاج دردهای را که مثل قلانج از کنیم بله وقتی که ایتون تکلیف در جان ما پیدا می شد ما پیش یک آدم با تجربه می رویم که قلانج ما را بگیره یا پیش یک کسامال لایق در امام می رویم ما یک ورزش برات نشان می توم که به این طریق شما می تانین شخیه تمام بدن خود را بکشین شما بروی زمین یا توشک آرام دراز بکشین یا به پشت تکیه کنین یا سری یک چوکی شیشتا پایاتان را دراز کنین دانتان را خوب بواز کنین طرف ما سهل کنین این قسم زرختان را یک طرف و طرف دیگر در بتین این کار را پنج دفع بکنین پنج دفع بکنین انگشتاء پایاتان را در زمین بچسپنین تا ده اصاب کنین انگشت پایاتان را به حالت طبیعی عاورده استراحت کنین این حرکت را دو دفع تکلار کنین انگشت پایاتان را به شدهت پالها عاورده تا ده اصاب کنین انگشتاء پایاتان را دوباره به حالت عادی عاورده 10 ثانیه دم بگیرین ازنات ساق پایتان را به کار پردین تاوره که کریه پایاتان روی زمین خوب فشار بدین در حاله که پایاتان به طرف بالا خم شوند بعد از این تمرین در باره ازنات رانهایتان شکم، سینه، بازو، گردن، روی و پیشاریتان دو دفع تمرین کنین وقتی که یک حرکتیتان خلاص شد از 3 تا 5 تنفس احمیت بکشین وقتی که نفس های احمیت بکشین حواستان را خوب جمع کنین پایام جان، آله که گفت های دکتری را شروع کدی من که همون در نیوالایت هستم بره ما ببوه که چی چیز بره کمکدن فشار روی خوب است؟ اولین چیز خوه کافی است خوه کافی انسان تندرست می سازه در حاله که کمخوه انسان کمحوثله می سازه آیا نان چطور است؟ نان خوب هم در کمکدن فشار رویی تاثیر داره؟ بله، غذای خوب که شامل حبوبات مثل دال و نخوت و لوبیا و سبزیجاد، شیر و میوه باشه بطندرستی انسان کمک می کنه اما از پرخوری و خوراک های زیاد چرپ مثل پلح های چرپ که از دست ما روغن بچکه باید جلوگیری شوه من فکر می کنم که کار کدن هم شاید بره کمکدن فشار های رویی مفید باشه بله، کار مثل بیل زدن، پیدا گردی، خیشا و کدن کردا دویدن و سپورت های دیگر بره صحت منبودن انسان کمک می کنه و در مقابل فشار رویی قدرت انسان بالا می بره یک چیز دیگر به نظر من که فشار رویی را کم می کنه او شخی و مذاق هست خنده هم دوای خوب هست بره کمکدن پریشانی و خستگی دماغی ای تجربه شخصیم هست که کمکدن به دیگرها چی خیش باشه یا بیگانه بره روح و دماغ انسان آرامش می بخشه ای مشوریم هست وقتی که پریشانی شما را آزار می ته به کمکدن به دیگرها اقدام کنین بر علاوه کمکدن به دیگرها اگر خسلت های خوب مثل صداقت، خیلخواهی، غم شریکی، توازو و اخلاص در خود پروارش بتیم ما را در مقابل فشار های رویی مقاوم می سازه یکان وقت یک فکر و یک وسوس ای تو فکر ما را به خود مشغول می سازه که ارقدر کوشش میکنیم او را از ذهن خود درکده نمی تانیم ای تور یک فکر آزاردهنده ذهن ما را پر می سازه و ما نمی تانیم نه از او خود را خلاص کنیم و اتا نمی تانیم در باره چیزهای دیگر هم فکر کنیم یکی از راه های دیگه حل این مشکل ایست که فکر خود بر چند لحظه به یک چیزی مصبت و یا بیمانا متوجیه بسازیم تا ای که او فکر آزاردهنده از سر ما دور شوه شاید راه های دیگه هم بر راهی ذهن ما از فکرهای آزاردهنده وجود داشته باشه که به کمک او آدم بتانه ذهن خود آرامش ببخشه بله راه های زیاد وجود داره من چند طریقی او را به شما پیشنهاد میکنم چشمای خود بسته کرین و چیزهایی که خدا به شما داده مثل صحت، خانم، یا شوهر، اولاد، خانه، برادر و خوهر، خیش و قوم کار و مثل ای چیزها را به یادتان بیارین چشمای خود بسته کرده به فکر خدا شوین و کارهای عظیمی که بر شما کرده به یادتان بیارین چشمای خود بسته کرده بر چند لحظه خودت در آیندهی مقبول که آرزوی تانست دسوار کنین یک چیز مهم دیگه که بر کمکدن فشار های رویی کمک میکنه ایست او چیزهایی که ما به خاطر او زیر فشار رویی هستیم ما باید جهتهای مضبط او را بر خود پیدا کنیم بله، هر واقع با وجود که مشکلات خود داره فایده هم داره خوب است که ما همیشه منفی باف نباشیم باید به چیزهای مضبط هم فکر کنیم یک چیز دیگه هم که بر کمکدن فشار های رویی کمک میکنه او ایست که ما باید خاطرات خوش گزشته خود را به یاد بیاوریم بله، ما میتونیم با یک دوست خود در باری خاطرات گزشته خود قصه کنیم یا اکس هایی را ببینیم که خاطرات گزشته را بر ما زنده میکنه یکان وقت ما خود ما هم خود را پریشان میسازیم ما قدر خود را نمیفمیم کسی که به ایطور یک مشکل مبتلا باشه او تا به شنیدن کمترین انتقاد دیگرها را نداره زود آزارده میشه ایطور مردم کم جرعت میباشن و در زندگی پیشرفت نمیکنن اونا حتی جگرخونی خود را هم به کسی دیگر نمیگن با خود میشوزن و میسازن ای هم از امکان دور نیست که دیگر خود را درست کنیم با خود میشوزن و میسازن ای هم از امکان دور نیست که ما ایتو تصورات عقارت ها میزره از دوران طفولیت امرای خود آورده باشیم کسای که در طفولیت تعوین و تحکیل شده باشن و هیچوقت اونا تشویق نشده باشن و یا به طرف اعترام با اونا دیده نشده باشه اونا اغده عقارت تا کلانی امرای خود داشته میباشن اگرچه تداوی اغده های عقارت بسیار مشکل است و وقت زیاد کار داره اما باز هم ای چاره ها میتونه برش مفید تمام شوه باید قضاوت های منفی مبالغ آمیزی که دباری خود داریم اونا را پیدا کنیم ای تو قضاوت ها قوی ابتکار و تلاش ما را بر پیشرفت از بین میبره قضاوت های مبالغ آمیز دباری خود ما ایست که ما میگیم من نمیتونم که ای را یاد بگیرم از ما هیچ چیزی ساخته نیست کسی قدر من را نمیدانه هیچ کس به من احترام نداره من بدقواره استم و مثل اینا را و چاره در مقابل ای تو فکر ها ایست که ما عرضش و توانمندی های خود را شمار کده و به خاطر اونا شکر گزار باشیم چیزهایی که داریم سر اونا قانه باشیم و در فکر بیتر شندر زندگی خود هم باشیم برای خود دوست های خوب پیدا کده و دوستی خود را زنده نگاه کنیم شنوندهی عزیز بیاین با هم یک آهنگ را بشنویم موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی شنوندهی عزیز شما در شروعی صحبت امروز درامه را شنیدین که قیوم هیچ اوسلا و تعمل نداشت فیس هم در باره بیاوسلگی خود در مقابل برادرش قصه کد ای تنها قیوم و فیس نیستن که به این مشکل ما واجی هستن اکثر ما و شما این مشکل داریم ما و شما وقتی که بازار میریم مناقشه و جانجالهای بمورده در بین مردم میبینیم در کوچه ها بین امسایه ها و اطفال بین خود به کمترین چیز مناقشه میکنن و گپشان به گپها میکشن یک تلخی یک نارامی و بیهاوسلگی ده همه دیده میشه مردم به آیندهی خود و اولادهای خود اتمنان ندارن ایچ کس به خود نمیبینه صرف انگوشت انتقاد خوده به طرف دگرها دراز میکنه و در هر چیز دگرها را ملامت میکنه این نارامی و غیر منظمی ورخطایی و بی اتمنانی حتی در ترتیب و تنظیم شهر و بازار ما هم به خوبی دیده میشه هیچ معلوم نیست که جای دسفروش ها کجا است و جای پیادرو کجا است مردم بدون کدام مسئولیت در بین سرکت که صرف برای موتر هست بپروا را میرن پیادروی ها توسط کراچی ها و دسفروش ها پر شده حتی سر پلهای بسیار باریک هم که فقط برای تیر شدن مردم هست دکانک ها ساخته شده و مردم به مشکل از اونجا تیرو بیر میشن میبینین که هر کس کسافات و خاک و خاشاک اولی خودها فقط از دروازه خانه خود بیرون میکنن و در کوچه میاندازن وقتی که خاک و خاشاک در کوچه کوت میشه ای کسافات گنده شده بوی او نتنه دیگرها را ازید میکنه بلکه کسی که ای کسافات در کوچه انداخته اونا را نیز ازید میکنه اگر خوب دخت کنیم یک پریشانی ذهنی و گدودی عمومی وجود داره فکر میکنم که لازم است از خود سوال کنیم که چرا ای تورا هست؟ یکی از نقصهاییست که ما ملامتی هر چیزا به گردن دیگرها میاندازیم یا ما میگیم که او هم کرد ما هم کردیم ای خوب نیست بیجزی که دیگرها را ملامت کنیم لازم است اول به طرف خود ببینیم که های ما هم ملامتی داریم؟ بهتر از هر چیز از خود شروع کنیم اگر آرزو داریم دیگرها به ما با محبت رویه کنند ما خود ما اول به طرف دیگرها با تبسم و پیشانی باز ببینیم و محبت خود را در برخورد به اونا اظهار کنیم بیاین به ای ارتباط یک شیر زیبا را بشنویم که انوانش هست تبسم باغبان موسیقی گردهند شمشیر دست باغبان گل نمی روید دیگر در بستان هر کسی که خشم گیرد چشم و دشمنش گردن تمام دوستان مالک دل قید حد دل رازده است مالک دل قید حد دل رازده است تا که دلداری نیابت مهربان می گریزد زاشیان خش مرخ چون در آیت مار اندر آشیان ساغرش را بشکند مست شراب گرگ ساقی را نبیند شادمان برزمین دانه نریزد بازرگر گرگ بارانه نریزد آسمان ساید نفرین می کند سیاد را ساید نفرین می کند سیاد را گرگ دا می بیند و تیر و کمان کیروان سوی پدر شد یوسفش تا نی آمد از پدر عشقی روان باز می گردد لب هر غنچه باز می گردد لب هر غنچه گرگ بین مایت تبسن و باند گرگ بین مایت تبسن و باند گرگ بین مایت تبسن و باند گرگ بین مایت تبسن و باند ایسای مسی در موزه مشور خود که بنامه موزه سرکو شورت داره در مورد خشم و غذب تعلیم داده می فرماید هر کس نسبت به برادر خود اصابانی شود ملامت خواهد شد و هر کی برادر خود را ابله بخواند به محکمه برده خواهد شد و اگر او را احمق بخواند مستوجب آتش جهانم خواهد بود ایسای مسی هر یکی ما را مخاطب ساخته میگه هر کس نسبت به برادر خود اصابانی شود ملامت خواهد شد ایسای مسی در مورد رویه و عمل طرف مقابل به ما هیچ چیز نفرموده مسئله هق و نهق مطرح نیست که شما میتونین به حق سر کسی اصابانی شوید ایسای مسی به وضاحت فرموده هر کس نسبت به برادر خود اصابانی شود ملامت خواهد شد بعوضی که ما انگشت انتقاد و ملامتی را به طرف مقابل خود دراز کنیم بازم است اگر بدی هم در مقابل ما شده باشه عمل بلمثل انجام ندهیم شنوندهی عزیز اگر هر کدام ما بدی را در خود نابود کنیم آیا از سرایت بدی به دیگرها جلو گیری نمیشه؟ اگر کسی به شما برخورد زشت کنه و شما او را تحمل کدید و عمل بلمثل انجام ندادید آیا این بهترین راه اصلاح و بهتر شدن جامعی ما نیست؟ بر علاوه ایسای مسی در مورد استعمال کدن کلمات زشت کاملا واضح فرموده که گوینده ای و مستوجب آتش جهانم خواهد شد اما متاسفانه هر روز چقدر کلمات زرنده از زبان ما خارج میشه کنترول نکدن زبان باعث ایچی جنجال های نیست که نمیشه اکثر مناقشات و آزردگی های امید بین خانواده و دوستان و همکاران به خاطر کنترول نکدن زبان به وجود میره شنونده ای میره بان بیاین سر از امروز کوشش کنیم که با محبت و تحمل و بردباری با دیگرها رفتار کنیم وقتی که با ازای خانواده دوستا و همکارای خود صحبت میکنیم با پیشانی باست صحبت کنیم شما امروز ای را تجربه کنین و بیبینین که ای گفته ای شایر اقت داره یعنی که گافت خوب شنونده ازیز آلی با هم یک سروید روحانی را میشنامیم وقتی که با ظلمت گردیده گرفتار وقتی که مددگار آجش شده ازکار وقتی که زیاسیان برمن شده دشوار با زایون جاتم دهو هم رهبر دین باش ای دوست بیا راهت این قلب هزین باش تو نور جانی به دلم جای گذین باش دوستهای ازیز ما از رادیو صدای زندگی در خدمت شما قرار داریم رادیو صدای زندگی بخش از نشارات است که زیر نام رادیو پیام حیات به چند زبان وطن ما نشارات دارد اگر عراقه دارید که به ما نام نوشت کنید آدرس ما در پاکستان صدای زندگی صندوق پوستی 702 جی پی او لاهور پاکستان آدرس ما در قبرست پی او باکس فایف سیون زیرو زیرو زیرو لیمازول سایپریس اگر به انترنت تسرسی دارید می تانید به این آدرس به ما ایمیل نوشت کنید انفو اد افغان رادیو نقطه او آر جی تا ملاقات دیگه خداوند یار و یاور شما باشد