نرگس

برنامه‌ها

۲۴ نُوامبر ۲۰۲۵

اهمیت رهنمود‌های کتاب مقدس

دنیای پر از هیاهوی امروز، می‌‌تواند ما جوان‌ها را سردرگم و ناامید کند. اما خبر خوب این است که در این تاریکی، یک چراغ روشن و قابل اعتماد وجود دارد: کلام خدا، یعنی کتاب مقدس. حالا می‌‌خواهیم ببینیم این چراغ چگونه می‌‌تواند راه ما را روشن کند. اولین چیزی که کلام خدا به ما می‌‌آموزد، پیدا کردن هویت واقعی‌مان است. در دنیایی که همگی کوشش می‌‌کنند ما را به شکلی خاص درآورند، کتاب مقدس به ما می‌‌گوید که ما «شبیه خدا» آفریده شده‌ایم. این یعنی ما ارزشمند و منحصر به فرد هستیم، نه یک کپی از دیگران. پس به جای اینکه مثل یک اسباب بازی به ساز دیگران برقصیم، باید به ندای قلبمان گوش بتیم و آن را با کلام خدا هما…

۳۰ دقیقه

۱۷ نُوامبر ۲۰۲۵

کرسمس یا میلاد عیسی مسیح 2025

کرسمس صرف یک جشن یا رخصتی نیست. این روز یادآور بزرگ‌ترین هدیه‌ای است که دنیا تا حالا دیده یعنی تولد یا میلاد عیسی مسیح. کرسمس یعنی خداوند ما را این‌قدر دوست داشت که پسر یگانه خود را یعنی عیسی مسیح را فرستاد تا هر کسی به او ایمان بیاورد، صاحب زندهگی ابدی گردد. عیسی بدون گناه، به عنوان قربانی فدای گناهان ما آمد تا ما را از جدایی از خدا نجات دهد. با تولد عیسی، خداوند محبت و رحمت بی‌پایان خود را نشان داد و فرصتی برای آشتی بشر با خدا فراهم کرد. کرسمس به ما یادآوری می‌‌‌کند که خدا همیشه به وعده‌هایش وفادار است و با فرستادن عیسی مسیح، حضور خود را در میان ما نشان داد. …

۳۱ دقیقه

۱۳ نُوامبر ۲۰۲۵

داشتن روابط سالم و تاثیرات مثبت آن در زندگی‌

داشتن روابط سالم تأثیرات مثبت زیادی بر جنبه‌های مختلف زندگی، از جمله سلامت روانی و جسمی، رشد فردی، و خوشبختی دارد. این روابط با حمایت عاطفی، تقویت عزت نفس، کاهش استرس، و افزایش طول عمر همراه هستند. در مقابل، روابط ناسالم می‌‌‌‌‌توانند منجر به مشکلات سلامتی و ناراحتی شوند. روابط سالم باعث ایجاد احساس امنیت و آرامش، کاهش استرس و اضطراب، و افزایش اعتماد به نفس می‌‌‌‌شود. در یک رابطه سالم، افراد یکدیگر را در رسیدن به اهداف شخصی حمایت می‌‌‌کنند و این امر منجر به رشد و پیشرفت فردی می‌‌‌شود. این روابط به افراد کمک می‌‌کنند تا مهارت‌های ارتباطی خود را توسعه دهند و با دیگران ارتباط مؤثرتری برقرار کنند…

۲۹ دقیقه

۱۰ نُوامبر ۲۰۲۵

اهمیت خواب منظم ده زندگی

خواب شب برای سلامت جسمی و روانی حیاتی است، زیرا به تقویت سیستم ایمنی، تثبیت حافظه، بهبود خلق و خو و افزایش تمرکز کمک می‌‌‌‌‌‌کند. خواب کافی باعث ترمیم سلول‌ها، تعادل هورمونی و دفع مواد زائد از مغز می‌‌‌‌‌‌شود. در مقابل، کمبود خواب می‌‌‌‌‌‌تواند منجر به اختلالات تمرکز، افزایش استرس، ضعف سیستم ایمنی، افزایش خطر بیماری‌هایی مانند دیابت و بیماری‌های قلبی و پیری زودرس شود. خواب کافی به بدن کمک می‌‌‌‌‌کند تا با عفونت‌ها مبارزه کند. خواب به تثبیت حافظه بلند مدت و بهبود توانایی یادگیری کمک می‌‌‌‌کند. خواب کافی به کاهش فشار خون و ضربان قلب کمک می‌‌‌کند و از بیماری‌های قلبی پیشگیری می‌‌‌کند. خواب به ت…

۳۲ دقیقه

۱۰ نُوامبر ۲۰۲۵

درآمدزایی آنلاین در پیشرفت زندگی ما

درآمدزایی آنلاین بسیار زیاد و متنوع است. مهم این است که شما اولاً خود تان را بشناسید، به چی علاقه دارید، در چی مهارت دارید، یا چه چیزی را می‌‌‌‌خواهید یاد بگیرید. این دنیای آزاد است و برای هر نوع استعداد و علاقه‌ای، یک فرصت پیدا می‌‌شود. دنیای آنلاین ! اینترنت و تکنولوژیه‌ای جدید، دیگر فقط برای سرگرمی یا ارتباطات نیست. این یک بازار کاری بی حد و مرز است، یک پوهنتون بدون دیوار است، و یک فرصت بینظیر برای هر جوانی که اراده و تلاش داشته باشد. دنیای آنلاین همیشه در حال تغییر است و هر روز مهارت‌های نو ظهور می‌کند. شما باید همیشه در حال یاد گرفتن مهارت‌های نو باشید.…

۲۹ دقیقه

۶ نُوامبر ۲۰۲۵

راه‌های مقابله با افسردگی در بین جوانان

افسردگی فقط این نیست که آدم در یک گوشه بنشیند و گریه کند. نخیر! افسردگی می‌‌‌تواند شکل‌های مختلفی داشته باشد که شاید خود ما هم در ابتدا نفهمیم که چی شده است. این می‌‌‌تواند این باشد که علاقه تان را به کارهایی که قبلاً دوست داشتید، از دست بدهید. افسردگی یک بیماری روحی است، مثل سرماخوردگی یا تب. هیچ کس نباید از این که افسرده شده، شرمنده باشد. این ضعف شخصیتی نیست، این نتیجه‌ی یک سلسله عوامل پیچیده‌است که می‌‌تواند هر کسی را در هر سنی درگیر کند، مخصوصاً جوانان را. مهم این است که ای مشکل را جدی بگیریم و بفامیم که راه حل دارد.…

۳۰ دقیقه

۳ نُوامبر ۲۰۲۵

اهمیت یادگیری زبان خارجی

یادگیری زبان خارجی و به خصوص انگلیسی فقط یک مهارت نیست، یک "فرصت" است؛ فرصتی برای دیدن، شنیدن و بودن در دنیایی کلانتر از دایرهای که دور ما کشیده شده است. زبان انگلیسی بری جوان امروز افغانستان، نه یک امتیاز عالی، بلکه یک نیاز حیاتی می‌‌باشد. در شرایطی که بسیاری از ما از تحصیل، کار، سفر یا حتی رؤیاپردازی محروم شدیم، زبان می‌‌تواند پلی باشد به سوی معنا، ارتباط و امید . زبان، ابزار آزادی ذهن است . زبان، سکوی پرواز است؛ حتی اگه بال نداشته باشید. یادگیری زبان نیاز به تمرین، تکرار و صبر دارد. جوانی که زبان یاد می‌گیرد، در واقع خودش را تمرین می‌دهد برای نظم، پشتکار، و هدفمند. یاد گیری زنان خارجی دید…

۳۰ دقیقه

۳۰ اُکتُبر ۲۰۲۵

بازبینی باورهای قبلی و تأثیرات آن در زندگی

باورها همان جملات ساده‌ می‌باشند که بدون اینکه متوجه باشیم، رفتار ما، تصمیم‌های ما، دید ما به خود و جهان را شکل می‌دهد. باورها مثل نرم‌افزاری است که از قبل در ذهن ما نصب شده است . شاید بسیاری وقت‌ها فراموش کنیم که ذهن و باور خود را به‌روز شان کنیم، اما آن‌ها هنوز روی ما اثر می‌گذارد. بیایید که راست باشیم: چند تا از باورهایی که امروز خودتان دارید ، خودت انتخاب‌شان کردی؟ و چند تا را دیگران در ذهن تان کاشتند؟ خانواده، معلم، مذهب، رسانه، سنت، ترس یا تجربه‌های تلخ؟وقتی طفل بودیم، ذهن ما مثل خاکی نرم بود که هر چه در او کاشته می‌‌شد، رشد می‌‌کرد.…

۳۰ دقیقه