مدیریت فشارها و وقت در زندگی

 رونویسی توسط هوش مصنوعی

برنامه این راز زندگی خوش آمدید این برنامه در روشنائی انجیل مقدس شما را کمک میکند تا در زندگی خود تغییرات اصاسی بوجود بیا ورد سلام های من را بپذیر امیدوار هستم که همه تان جور، صحتمند و سرحال باشید دوست هایی که با ما تماس گرفتن از طریق فیسبوک یا پیام گذاشتن یا تیلیفون کردن ما یک جهان سپاس گذار هستیم از آنها کارکناءی ما همیشه خوش میشه از شما بشنویم و ما تشویق میکنم شما با ما تماس بگیرین این برنامه تنها بر مسیحیا یا حقجویا نیست، این برنامه بر همه فارسی زبان ها هست در هر کجایی که هستین، افغانستان، ایران، تاجکستان و یا کشورهای دگه ای مانند پاکستان و هندستان و اروپا یا امریکا هر جایی که هستین این برنامه بر شما هست و ما خوش میشه از شما بشنویم شاید بر چند ماه دو یا سی ماه ما سرسر درسهای را در مورد مدریت زندگی بر اساس کتاب مقدس شروع میکنیم مدریت زندگی یا این که چطور ما بتانیم زندگی خود را اداره کنیم خب بعض چیزها هست در زندگی که ما نمیتونیم مثلا فرض می کنیم یک سیل می آید یا زلزله می شود یا یک حادثات می آید یا آدسه ترافیکی می شود چیزهایی از که ما اون را مدریت کرده نمیتونیم در زندگی تصادفات هست که در زندگی روخ می دهد در زندگی هر کسی باشد ولی بعض چیزهای هم در زندگی هست که ما میتونیم اون را مدریت کنیم اون را اداره کنیم در زندگی خود یعنی همه چیز در زندگی به قضا و قدر مربوط نیست بلکه چیزهایی هست در زندگی که ما میتونیم اون را مدریت کنیم میخواییم در این سلسله در آغاز از این درس ها دو نکتر را برای دوست های عزیز ما روشن بسازیم یا دو نکتر مهم و اساسی را که این درس ها اساسی از اون باید روشن بسازیم اولین چیزی که ایسای مسیح در کتاب مقدس در یوهانه فصل چارده آیه شش میگه ایسا به او گفت من را راستی و زندگی هستم هیچ کس جز به وسلی من نزده پدر نمی آید یعنی وقت ما در مورد مدریت زندگی صحبت می کنیم اولین چیزی که ایسای مسیح یکانه راح به صوی خداست یکانه راح به صوی زندگیست یکانه راح به صوی حقیقت و راستیست و ما ایسای مسیح را منحیص نجات دینده اخت منحیص صاحب زندگی خود منحیص سروار خود منحیث خداوند خود ہمیشه چی داریم بیاد داریم و اون را به اون ایمان داریم این بسیار مهم است که در این درس ها ما باید بنداریم سرمشق ما هم ایسای مسیح است سرمشق ما کشیشهای کلیسا نیست سرمشق ما پاپ کتولیکا نیست یا سرمشق ما دیگر کسان نیست بلکه سرمشق ما شخص ایسائی مسیح زندگی از او و خود ایسای مسیح است این سرمشق ما مسیحیا ما ایسای مسیحا بداریم و داؤم بداریم کلام خیال خداما ما مدیریت زندگی وقتی میگیم بر اساس کتاب مقدس بر اساس کلام خدا میخوایم بر شما از دوم تیمتاعوز بخانم که در دوم تیمتاعوز فصل سوم آیه شانزده میگه تمام کتاب مقدس از الهام خدا است و برای تعلیم حقیقت، سرزنش خطا اصلاح عیبها و پروش ما در عدالت مفید است تا مرد خدا برای هر کار نیکو آمده و مجهز باشد کتاب مقدس کتاب رهنمای زندگی ما است فرق ایسای مسیح و کتاب مقدس با همه رهبارای دیگر و با همه مذاهب دیگر در ای است که ایسای مسیح ما را نمیگه که مثلا ما را ایسای مسیح نمیگه که تو برو روزه دو هزار دفعه ایسا ایسا گفته برو نه این گفت با ما نمیزنه یا این که کتاب مقدس با ما نمیگه که تو وقت داخل خانه داخل میشی پای راست تبانی او پای چپ تبانی یا اگر تو این چی میگه کتاب مقدس و ایسای مسیح بر ما چارچوکات زندگی ما را میگه اولین چیزی که هستید که نجات تنها است تریخ ایسای مسیح این را کتاب مقدس میگه همچنان ایسای مسیح وقت ما نجات پیدا میکنیم در قلب ما می آیا و او میخوای زندگی ما را او مدریت کنند ولی ما با هم باید ایسای مسیح چی کنیم همکاری کنیم این بسیار مهم است که کتاب مقدس چارچوکات یا رهنمای زندگی ما است وقت شما مثلا در هر رشته که درس میخانید یک کتاب رهنمای وجود دارد در هر رشته که باشد یا در هر کار که باشد نجاری باشد گلکاری باشد گلکاری باشد خوب در کشور ما به اصاس از ایست که ایک استاد نشان میته ولی در کشور های دیگه کتاب های وجود دارد که مردم میخانند درس میخانند و برما هم کتاب مقدس اینموتی ایک کتاب رهنمای زندگی ما است که چارچوکات زندگی ما را مسائل اساسی زندگی ما را برما میگه و نشان میته که چی خوب است چی بد است و مارا کتاب مقدس میگه که ما چی را انتخاب کنیم امروز در کشور ما بخصوص شهر کابل مردم دشت برچی بسیار در غم استند بخاطر از این چند انفجاری که شد و در حملات اخیر در باشگای ورزشی که وزارت صحت آما میگه تا به حال 26 نفر کشته شده و 91 نفر هم زخمی شده روز چارشنبه این حادثه رخ داد که دو انفجار بود و همچند دو خبرنگار شبکه خصوصی تلو کشته شده و چار خبرنگار در شبکه ون و خرشید زخمی شده بیاین ببینیم عیسای مسی در کلام خدا چی میگه عیسای مسی در یهانه فصل ده من بر شما میخانم یهانه فصل ده آیه ده میگه دوزد می آید تا بدوزدد، بکشد و نابود سادد من آمده هم تا آدمیان زندگی آبند و آن را به طور کامل داشته باشند ببینیم این انتهاری هایی دوزد هاستند دوزد ها به نام مسحب می آید یا بر هر نام که می آید اینا دوزد ها استند که می آید و زندگی بهترین جوان ها را اینا می گیرند زندگی از اینا را می گیرند اطفال را، خانواده ها را این تنها به این نیست که زندگی یک نفر را می گیرند بلکه این کسایی که کشتن می شند هر کدام از این خانواده دارد اولاد دارد، خوهر دارد، بیادر دارد، پدر و مادر دارد، کاکا دارد، ماما دارد این ست ها فامیل در هر انفجاری که صورت می گیرد ست ها فامیل چی می شند؟ آرامش خود را از دست می دند خوشی خود را از دست می دند این دوزد هاست و عیسای مسیح چی می گه؟ می گه این دوزد ها هست به نام های مختلف می آیند به نام مصحب می آیند به نام رحنما می آیند به نام هرچی که هست ولی عیسای مسیح می گه میگه ما آمده ایم ما آمده ایم تا چی کنم؟ ما آمده ایم تا آدمیان زندگی ببخشم عیسای مسیح بر ما چی می تا؟ زندگی ببخشم وقتی او زندگی و چیی گفته؟ و در اینجا گفته و آن را به طوره کامل داشته باشند بر اساس کتاب مقدس بر اساس کتاب مقدس مدریت زندگی در بخشهای مختلفش صحبت خواد کردیم و از شما هم خواهیش میکنیم که زنگ بزنین و نظرتانا بگوین بخصوص در مورد امی که عیسای مسیح گفته که ما میخوایم زندگی بتم دوزد می آیا می دوزد بمینین امروز فساد، دروغ، گویی، رشوه ای همش کارهای دوزد هست دوزد هست که می آیا در کشور ما در خانواده ما حتی یا در منطقه ما و خراب میکنه کار دوزد همیشه چیست؟ خرابی هست ولی کار عیسای مسیح چیست؟ همیشه خوبی و آباد ساختن هست عیسای مسیح میخوای ما را آباد بسازه عیسای مسیح میخوای زندگی ما را تحت کنترول خود بگیره و ما بتانیم مدریت کنیم زندگی خود ای بسیار مهم هست ای که بر شما کسی بگوید که برو پشتش نگرد قضا و قدر حتی چی بود میشه خوب در مورد چیزهایی که ما کنترولش را نداریم یا مدریت کردن را میتانیم مثلا اگر یک انتحاری شد واقعا هیچ کس نمیفمد که در کجا میشه در اون ما ملامت هستیم نمیتانیم او را چی کنیم کنام مدریت کنیم یا ای که اگر یک حادثه میشه دلیل بازی چیزهایی در زندگی هست که ما میتانیم او را مدریت کنیم مثلا حتی بعد از انتحاری هم میتانیم کسایی که زخمی شد آنها را کمک کنیم کسایی که رنجیده با آنها غم شریکی کنیم ای مدریت زندگی هست که ما را کمک میکنه و کتاب مقدس هم امیره میگه ایسای مسیح هم امیره
ای را به ما درس میتواند و او سرمشق ما در زندگی است. خب دستای عزیز بیاین باریم یک سرود را با هم ببینیم بشنویم دوباره برمی گردیم. موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی بله دستای عزیز شما بیننده برنامه زنده راز زندگی هستیم. قبل که در آغاز هم گفتیم ماننده که در آغاز هم گفتیم که درسهایی را ما در مورد مدریت زندگی مطابق کتاب مقدس امروز آغاز می کنیم. و موضوع اول ما هم مدریت فشار ها، مدریت استرس و وقت در زندگی هست. درس امروز ما. مدریت فشار و استرس و وقت در زندگی هست. ما می خواهیم بر شما یک مذمور را بخوانم. مذمور 23 ما در آغاز. این مذمور از دعوت پیانبر یا دعوت پاتشا. مذمور 23 می گه خداون چوبان من است. محتاج به هیچ چیز نخواهم بود. مرا در الفچرهای سرسبز قرار می دهد. نزده چشمه های راحت راهنمایی هم می کند. به من روح تازه می بخشد. و به خاطر نام خود براهای عدالت ادایت هم می نماید. حتی هنگام عبور از درعه تاریک مرک از بدی نمی ترسم. زیرا تو همراه من می باشی. اصا و چوب دستی تو مرا تسلیم می دهد. در حضور دشمنانم صفرهی برایم تحیه نموده. سر مرا براغن تطهین می نمایی. و پایمان امرا لبریز می کنی. یقینا احسان و رحمت تو تمام روز های امرم با من می باشد. و در خانه خداون تا به عبد ساکن خواهم بود. ای مذمور داوت هست. خود داوت اگر ما شما پیانبر داوت یا داوت پاتشا در کتاب خدس بخوانیم. بسیار سطح بلند از استرس و فشار های زندگی رو داشته. بسیار بلند. که حتی در مغاره کو پت می شده. از دشمنهای خود می گریخته. غمگین بوده. یعنی استرس یا اندازه فشارهای داوت بسیار زیاد بوده. ولی در بین از این مذمور رو نوشته کرده که اگر تفسیرش کنیم باید یعنی بااود از این که من اینقدر فشار دارم. بااود از این که من اینقدر پریشانی دارم. تشویش دارم. اینقدر استرس دارم. ولی باز هم من اتقا به خداون دارم. خداون چپانم هست و اون من را کمک می کند. این به حساب تفسیر این مذمور هست. من می خواهم دو نمونه از کسایی رو که بسیار در کشور ما هم در کشور ما و ایران خب همه انسان ها استرس دارند. ولی می خواهم اول از مریم درانی بگویم. مریم درانی مدیری مسئول راڈیو مرمون در قنده هار است. و از طرف نشریه تایم به انوان یکی از ست فرد تأثیرگذار جهان در سال دوازدن معرفی شد. مریم درانی چی میگه؟ میگه زندگی کوتا هست. زمان به سرعت می گذرد. نه تکرار نه برگشت. از هر لحظهی که میاید استفاده کنید. منتظر قهرمان نباشید. خودتان قهرمان شوید. واقعا این گفته های مریم درانی چقدر زیبا و خوب گفتر. باوجود از این که خود از این بسیار فشار های در قنده هار یک راڈیو را پیش بردن کار مشکلی هست. ولی باوجود از این هم چی میکنه؟ این میگه که شما از وقتتان درست استفاده کنید. شما خودتان قهرمان شوید. شما خودتان قهرمان شوید. منتظر از این نباشید که یک کسی دیگه ما را از پریشانی و استرس ما نجات بده. همچنان یکی از کسای دیگه که واقعا باید سرم باید ساب انسان بسیار پرکاری است. او نسرین ستوده لنگرودی است. نسرین ستوده متولد 1342 در ایران است. حقوقدان است. وکیل دادگستری است. و فعالی اجتماعی است. او اضوه کانون متوفیان حقوق بشر است. کمپاینی یک میلیون امزا برای تغییر قوانین طبیزامی است. علیه زنان و انجمن حمایت از کدکان بوده است. وکالت پرونده های بسیار از فعالان حقوق بشر. فعالان حقوق زنان. کدکان قربانی. کدکازاری و کدکان در محرز ادام را بر احده داشته است. ستوده در سال 1388 برنده جایزی حقوق بشر سازمان ملل متحد شد. امروز هم ستوده زندانی کردن. بارها در زندان رفته و امروز هم زندانی است. یعنی سطح استرس یا فشار یا پرشنائینی خانم نسلین ستوده هم بسیار بلند است. ولی با وجود هم چی خود را اما جرات خود را خوشی خود را از دست نمی دهد. و اناس هم به کار خود میخوای ادامه بدهد. این دو نمونه از کتاب مقدس داود و همچنان دو نمونه ای که امروز در جامعه ما و شما هم است. خب اگر ما بخواییم تعریف داشته باشیم از استرس که خود استرس یا فشار چی است؟ استرس ایتو رو تعریف میکنند. میگن اکسل عمل جسم روح و روان ما در مقابل فشار های بیرونی در مقابل فشار های بیرونی که یا ما باید بسابق میگن یا جنگ یا گریز یا باید مقابله کنیم یا از او فشار بگریزیم. استرس یک حالت عادی برای همه انسان ها است و همه انسان ها استرس دارند. همه انسان ها تحت فشار هستند. شما ببینید مثلا شما اگر اکس حامد کرزایی ببینید اکس را که وقتی که او رئیس جمهور شده و وقتی که آشت سال بعد از رئیس جمهوری خود شده در اکسش میبینین که چهرهش زمین آسمان فرق کرده یعنی پیرتر شده یعنی رویش چمله شده بخاطر چی بخاطر استرس و فشار های زندگی با وجود که رئیس جمهور بود ولی استرس و فشار های زندگی چی میکنه؟ در انسان تغییر میره و همه انسان ها استرس دارند. این تنهایی نیست که ما ببینیم ولی ما بسیار استرس دارم بخاطر ازی که ما پیسه ندارم یا ما کار ندارم کسایی که پیسه دارن اونا هم استرس و فشار های زندگی شان بسیار زیاد است یا میتونیم ما با استرس مقابله کنیم یعنی ای که او را تحت مدریت خود بیاریم و یا ای که بعض کسا گریز میکنند مثلا وقتی یک گریز با چی مانند؟ مثلا وقتی فشار در زندگی شان میاید میگه بیا که یک شراب بخوریم وقتی فشار در زندگی شان میاید میگه بیا یک دود سگرت بکشیم وقتی فشار در زندگی شان میاید میگه بیا بریم حالت خود را دیگر کنیم جای یک محفل بریم یعنی این شکلی هست که گریز هست و شاید بعض دیگر هم مقابله میکنند مقابله هم انواعی مختلف دارند بعضی ها میخواین خود تنها ببینند در یک جای وقتی فشار های زندگی میاد بعضی ها میخواین با دیگر ها شریک بسازند انواعی مختلف هست به روز میخوایم در این مورد صحبت کنیم و باید خاتر نشان بسازم دستای عزیز
استرس یا فشارهای زندگی صحبت میکنیم، ما در مورد مسائل تبی یا مسائل تبی یا که در زندگی انسان هاست یا افسردگی و مسائل تبی ما خودم نه داکتر هستم و نه چیز معلومات در اون مورد دارم بلکه تنها از لحاظ تأثیرات اجتماعی و مسائل روحانی استرس و مدیریت استرس ما صحبت میکنیم اینجا، نه در مورد تکلیف استرس یا نه در مورد از این که چطور یک کسی که از لحاظ تبی تکلیف استرس یا افسردگی دارد، در اون مورد او مربوط داکتر هاست، اونا خودشان میفهم ما فقط اینجا در مورد از این صحبت میکنیم چطور از لحاظ روحانی از لحاظ روحی چطور ما بتانیم استرس و فشارهای زندگی خود را مدیریت کنیم مطابق کتاب مقدس و ما چنان گفتیم که همه ای انسان ها، یک چیزی که مهم است در استرسی است که همه ای انسان ها چی دارن؟ فشارها و استرس زندگی را تجربه میکنن بعضیا بیشتر تجربه میکنن، بعضیا کمتر تجربه میکنن ولی وعی مربوط به این است که شما در کجا تولد شدین چی در افغانستان، چی در ایران، چی در پاکستان، چی در امریکا، چی در کانادا یا چی در آلمان، انگلیس، در همه جایی که هر کس تولد میشه استرس دارن ولی سطح استرس در همه جای فرق میکنه در کشورهای غربی چون قوانین از اونا بیشتر قوانین از که بر اساس قوانین از که احترام به زندگی انسان هاست و قوانین از اونا اکثرین کوشش میکنه که استرس در زندگی کمتر باشه جنجالهای زندگی کمتر باشه بنوای مختلف جنجالها را حل میکنن یا میخواین حلش کنن ولی در کشور ما متاسفانه چون بخاطر جنگ و شرایط که هست و همچنان قوانین وجود نداره، همچنان بیکاریهایی که وجود داره مختلف مشکلاتی که وجود داره این سطح استرس بالا هست چون ما یک چیز نداریم که در این مورد یک تحقیق کنن یا قوانین نداریم یا شرایط را نداریم که بتانا فشارهای زندگی را پاین بیارن بلکه هر روز هم این فشارها بیشتر شده میره هر روز این فشارها بیشتر شده میره خب دوستان بیاین بریم یک کلیپ ویدیو را ببینیم دوباره برمیگردیم موسیقی هر چی بیشتر بنوشید بیشتر از دست میدهید بشیدن مشروب همه چیزها را از دست هایی داد حتا زندگی دوستای عزیز ما افغان ها در باره مسیحت سوالای زیاده داریم مثلا مسیح ها در باره خدا و پیانبر ها و کتاب آسمانی چی عقیده دارن؟ کلیس ها چی هست؟ زندگی مسیح، خانواده مسیح در باره زندگی بعد از مرگ انجیل چی تعلیم داره؟ خوشبختانه شایب و مریم جان برنامه هایی را زیر انوان مسیح چیز تیع کردن که جواب بسیاری سوال ها را به ما میتند شما میتوانید این برنامه ها را در ویب سایت 100afghan.org تماشا کنید شما نصحه کتاب مسیح چیز تا میتوانید از ویب سایت افغان میدیا سنتر دات ارگ دم لوت کنید یا از طریقه ویب سایت این کتاب ها خریدوری کنید درست خود در مورد مدریت استرس یا فشار در زندگی مطابق کتاب مقدس دوام میدیم میخوایم در این مورد صحبت کنیم که هفت علت امده استرس در زندگی چی است در آغاز گفتیم که تعریف استرس ها که همه انسانها استرس دارن و فشار های در زندگی دارن و هفت علت اي از این هفت علت امده استرس آولینش تشویش هاست که ما تشویش میکنیم و خانواده خود ما تشویشی مشهور بودیم یعنی که اگر کسنا وقت می امد تشویش میکردیم اگر کس وقت میرفت تشویش میکردیم هر چیزی که میبود در خانه نتانا پدر مادریم بلکه همه خانواده یکجای تشویش میکردیم ما تشویش به حساب یک رفیق یا دوست دوم زندگی ما شده بود ای هم علت امده استرس در زندگی هست تشویش و دوم مشکلات مشکلات زندگی امروز همه ایما مشکلات مختلف را در زندگی مشکل بیکاری را مشکل بپولی را مشکل روحی و روانی را در زندگی خود تجربه کردیم و ای هم علت امده استرس هست سو هم هم از دست دادن چیزی یا کسی وقت ما یک کسی از خانواده ما فوت میکنه امو اندازه استرس یا پریشانی ما چی میشه تشویش ما یا فشار زندگی ما بلند میره مثلا وقت مادر ما فوت کد امو بلند رفت و ما پریشان میشیم وارخطا میشیم یا از دست دادن چیزی مثلا یک کسی خانه شریق میگیره مثلا یک کسی یک چیزش گم میشه وقت می آیم کلی گم میشه کلی خانه ما و کلی موتر ما ویدیو ما چقدر وارخطا میشیم هر جایی میدونیم چقدر ای را پیدا کنیم ای علت است چارم ترس ما ترس داریم از زندگی خود که زندگی ما از بین نره کس ما با ما زرر نرسانه پنجم اجلا ای هم یک از اوامل امده استرس است ما یک استلاح داریم که میگن اجلا کار شیطان است یعنی وقت اجلا میکنیم ما اشتباه میکنیم وقت اجلا میکنیم چیزهای را فراموش میکنیم وشه شم هم تصمیم نگرفتن یا دودلی بعض اوقات ما تصمیم نمیگیریم در بعض چیزا نمیتونیم تصمیم گرفتن که ای هم علت استرس ما همیشه در موردش فکر میکنیم اما نمیتونیم تصمیم میگریم مثلا کی با کی عروسی کنیم با کی نامزاد شیم یا چی کار کنیم یا در کجا کار پیدا کنیم تصمیم گرفتن نمیتونیم و هفتم هم یک علت داره ای است که مخالفت با خود یا با دیگران که ما بعض اوقات با خود مخالف هستیم با خود مخالفت نیکنیم و یایی که با دیگران مخالفت نیکنیم و ای هم علت امده استرس است مثلا سر یک مسئله جور نمی آییم با خوهر خود با بیادر خود با پدر مادر خود مخالفت داریم یا در مورد یک تصمیم جور نمی آییم یا غال مغال می کنیم ای هم همین یه هفت علت امده استرس یا فشار ها در زندگی هست و ای جز از زندگی هست دوستای عزیز بدون از ای هم زندگی نمی شود اگر فکر کنین کسی بگویی که ها ما دیگر هیچ مشکل نخواد داشتم یا ما دیگر هیچ وقت تشویش نخواد داشتم یا ما نخواد تشویش نخواد داشتم به علت امده استرس range اداره و مدریت کنیم هفت آدت روحانی را برای مدریت یا کم کردن فشار یا پریشانی در زندگی مشوره بدم ای را ما در زندگی خود تجربه کردیم و مسیحی های زیاده هم ای را در زندگی خود تجربه کردن و نتائج خوبه گرفتیم نتائج مصبته گرفتیم ما همه ما در زندگی می آموزیم ما همه ما شاگرت های زندگی استیم اول مزمور 23 در آغاز برشما خوانده ایم در اول میگه خداون چوبان من است در اینجا اولین مشوره ما اولین آدت روحانی که ما باید کنیم ای از که وقت مشکل فشار در زندگی من رو خواهید کنیم چیکنیم ما به خدا روجا کنیم ما به خدا روجا کنیم و او رو بگوینم که خدا چوبان من است یعنی او مرا چی میکنه میکنه المرا کومک میکنه خدا ما را کومک میکنه اولین ، بے بگیه که ما ای یس گره باید ای را به خدا روجا کنیم خدا چوبان من است خدان ترفدار من است خدان ما را میخواهی کمک کنه اولین آدته که را به آدت خود تبدیل کنیم همه چیزا یه طمرین است امتکی اگر وردشکار تمرین میکنه ما هم باید برمدیده تفشارها و استرس در زندگی تمرین کنیم تا با آدت ما تبدیل شده و نگرانی فردا همیشه ما از فردا تشمیش داریم خب صبا چطور میشه اگر ما کار خود از دست بدم اگر ما فردا این وظیفه را نداشته باشم اگر ما فردا یک کار سرمشده
اولادای ما چطور میشه؟ همه با فردا فردا فردا. دستای عزیز خدایی که دیروز وجود داشته او امروز هم وجود داره و او فردا هم وجود خواد داشت. او خدایی که چپان ما در دیروز بوده امروز هم خواد بود و فردا هم خواد بود. گفتنی است که میگه ما اولین بار است که بندگی می کنیم یا ما بنده خدا استیم ولی خدا هزارها سال است که خدایی می کنه. یعنی او به رقم ما و شما ملیارت های ما و شما را دیده و مدیریت کرده و رهبری کرده و دوست داشته و دوست داره. ای بسیار مهم است. دوهم هم ای است که اطاعت از خدا برای رهنمائی های خدا برای استراحت. ای بسیار مهم است که در وقت ما مورد فشار یا استرس داریم که استراحت کنیم. چی میگه؟ آیه دوهم میگه مرا در الفچرهای سرسبز قرار می دهد. نزده چشمه های راحت رهنمایی هم می کند. که ما وقت در استرس هستیم فشار داریم ما گوش کنیم که یک وقت را استراحت کنیم. یا خواب کنیم به اندازش. به استلاح وقت بسیار شما اگر زحمت می کشید ما یک استلاح داریم به نام خواه مرغی. خواه مرغی کنیم اتا اگر برای ده دقیقه یا پانزده دقیقه هم میشه استراحت کنیم. افکار ما جمع میشه و امو ببینید شما دگر رقم باز اگر در ایک فشار هستید استرس هستید استراحت کنید کاملا دگر رقم میشید. ای بسیار مهم استراحت کردن. خدا با زیبایی های طبیعی و انسانی روح ما را تازه می سازند. آیه سوم چی میگه؟ آیه سوم میگه؟ با من روح تازه می بخشد و به خاطر نام خود برای عدالت هدایت هم می نوید. فشار های زندگی سر هر کسی می آید. ولی در فشار های زندگی خداوند ما را متابق از این مضمور میگه که به خوبی هایی که در طبیعت و در دنیا است توجه داشته باشیم. این خوبی هایی که در طبیعت و دنیا است توجه داشته باشیم. او را ببینیم و او را ببینیم وقتی که مثلا فرض میکنیم ما اگر یک مشکل می آهید یک کسی خود را از دست می دهیم. ولی آفتاب هنوز هم مبرایه. آفتاب مبرایه. محتاب مبرایه. سطره ها مبرایه. خوبی های زیاده در زندگی ما وجود داره. اولاد های ما هنوز هستند. یعنی خوبی های زیاده از که ما به او چی کنیم توجه کنیم. و چارم هم رجوع به خدا برای حکمت و رحنمائی. در اینجا میگه بخاطر به من روح تازه می بخشید و بخاطر نام خودت برای عدالت هدایت هم میکنید. وقتی ما تحت فشار هستیم به خدا رجوع کنیم که او ما را حکمت پته و رحنمائی کنه. ای بسیار مهم است. ما ضرورت به حکمت خدا داریم در زندگی خود که خداوند همیشه است در کتاب مقدس و از طریق روح خود ما را کمک میکنه. پنجم هم توکل به خدا. توکل به خدا. ما استلاحی داریم که میگه با توکل زانوی اشتر ببند. یعنی توکل کردن در زندگی به خدا بسیار مهم است. آیه چارم میگه حتی هنگام عبور از دره تاریک مرد از بدی نمیترسم. اصابه چوب دستی تو مرا تسلیم میدهد. یعنی حتی مرگ این اخرین نقطه است که همه اینسانها را تجربه میکنند. یعنی مشکل ترین لحظه است. حتی میگن در اون مشکل ترین لحظه هم چی میکنیم؟ ما به خدا رجوع میکنیم. خدا به خدا تسلیم میکنیم. تسلیم کردن به ایسای مسیح. این جزه از ایمان مسیحی ما است. که ما خدا به ایسای مسیح تسلیم میکنیم. چی در زندگی خود و چی در لحظه مرگ. ما تسلیم استیم. به خدا به ایسای مسیح ما تسلیم استیم. این هم مهم است. ششم بگذارین خدا مدافع ما باشد. در آیه پنجم ما میخانیم گفته در حضور دشمنان هم صفرهی برای امتحان اموده سر مرا براغان تطهین مینمایی و پیمان ام را لبریز میکنیم. در اینجا معنایش دیگه است که ما بگذاریم که خدا مدافع ما باشد. از خدا بخواییم که از ما دفاع کنند. خب این دولت ها هم بخاطر دفاع سقوط انسان ها استند. قوانین دارند. ولی ما میفهم این گفته را که در کشور ما قانون هم حق باشد. قاگذ هست و هیچ کار کسی کردن نمیتوند. و یکان راحی که ما داریم دیگه چاره نداریم. بجوز این چی کنیم؟ به خدا را جو کنیم و او را بخواییم که از ما دفاع کنه. او را بخواییم از این کسائی که در این زخمی هایی که در این چند هفته گذاشته بخصوص روز چرشنبه زخمی شدن از اون دفاع کنه. از خانواده های از اونها دفاع کنه که در حالت رنج و غم استند. این را از خدا بخواییم. و خدا قادر است. خدا میخوایی که از ما دفاع کنه. خوب دوستای عزیز یک دقیقه دیگه هم مانده و ششم بگذارین خدا مدافعی ما باشد. ما ضرورت به انتقام و دفاع نداریم. مثلا اگر بگویم فرض میکنیم یک نفر خود را انتحاری کرد. یک چند نفر را از بین برد. ما بگویم ما انتقام میگیریم. ما هم میریم انتحار نیست. خداوند نمیخوای از ما که ما انتقام میگیریم. خداوند میگه انتقامتان را به خدا برسانیم. خود خداوند انتقام گیر است. و هفته هم مهم ده است که توقع از خدا بر حل مشکلات. در آیه ششم برشما میخونم گفته یقینا احساس و رحمت تو تمام روز های امرم با من میباشد و در خانه خداوند تا به عبد ساکن خواهم بود. یعنی هیچ کس ما را از خدا دور ساخته نمیتونه. ما توقع داشته باشیم از خدا که خدا ما را کمک میکنه و او چپان ما است. او رهبر ما است. او هداید دهنده ما است. او کسی که ما را رحمت میتونه و رهنمایی میکنه. خب دوستان بیاین بریم یک کلف را ببینیم دوباره برمیگردیم. احتیاجم بدیگر نبود. جز خداوند دلبره نبود. میبرد مرتهای سبز مرا تا به خواه باندم جدا از شما. رهبری میکند به هر ساحت نزده آب لطیف و هم راحت چون که راه عدالت است راهش چون که راه عدالت است راهش میکشاند به راه دل خواهش سایه موت گر به هر وادی است هم در آنجا روه مرا شادی است. از بدی در جهان نمیترسم جای بد راه خود از او پرسم. چوب دستی و هم عصای خدا میدهد خود تسلیم همجا سفرم پیش دشمنان مدام پر کند است آم یا که کلام او سرم را کند همه تدهین تادهد جسم و جان من تسکین کاسه از در اینجا کاسه اشق من چلبریز است دشت و سهرا مرا دلانگیز است پی من رحمت است و نیکویی پی من رحمت است و نیکویی گفت داود چونین به هر کوی ست افغان ویب ساید است در راه افغان ها شما میتوانید فلم ها برنامه های تیویزیونی موسیقی و کلیب های نوشتاری را دران به زبان های دری و پشتو به دست آورید ست افغان بهترین فرصت را محیام می سازد تا در مورد ایمان مسیحی شما را یاری رساند ست افغان یکانه منبعی دریافت مواد رسانه مسیحی برای افغان ها بله دوست های عزیز شما بیننده برنامه زندگی هستین و موضوع درس امروز ما مدیریت فشار ها و استرس در زندگی مطابق کتاب مقدس هست بیاین یک تیلفون را با هم بگیریم سلام دوست عزیز بفرمایین شما سریخت هستین آه سلام تشکر زنده باشین دوتو شما سیار چهار ساعت شما خوب است انشاءالله فضل خدا شما چی حال دارین آه زنده باشین تشکر برادر خان برادر ما میخواستم که من که برادر دیگه هم گفت زده ما میخواستم که دیدین ایساییر دهیم به نرکه فامیل بعض پس ما خیشات که ایجا برما مزایمت میکنه یا مخالفت میکنه باز برما ایجا جنجال دور میکنه ما میخواستم که اگر از این طریق شما مکمل از ایجا انتقال داریم در هر مملکت که شما میکنیم چرا که ایجا باز جان ما در خطر میشه ما خودشون دیدیم در ایجا وعشق از بذرخیهی به نام دین میکشن مردما برام
نام دین از بین میبرن از دن اینجا اقل و منطقه هیچ وجود نداره دیگه من میخواستم من پنج اولاد دارم کده خانم کده خودم ما 7 نفر میشه مگر این شما ما را امایه کده میتونین خب خوب اگر نمیتونین من از خاطر اینجا گفتم که چرا این موقع شما کد باز برما باز چیزا میکنه جان ما به خطر میشه ما کده برادر گفت دادم گفت که شاید جان گفته دوست عزیز ما بسیار خوش میشه که شما میخواهید به عیسای مسیح ایمان برین اما مشکل تان را ما حل کردن نمیتونیم بخاطر از اینکه ما در اینجا وظیفه ما ای از که از کتاب مقدس و از مسیحیت صحبت کنیم و ما در مورد از اینکه کسی را کمک کنیم هیچ کار را نکردیم و نمیکنیم و این را از لحاظ چی نمیتونیم ما در اینجا فقط کاری که میکنیم اینی است که بر افغانهای ما از کتاب مقدس از عیسای مسیح میگه این که شما به عیسای مسیح ایمان بیارین ما تشویخ میکنیم ایمان بیارین ولی ایمان بیارین یا نه بیارین شما در مورد برامدنتان از افغانستان چیز کمک کرده نمیتونیم چون ما رسانه هستیم رسانه هستیم کار رسانه ای کار از که ما کمک کرده نمیتونیم رقم از اینکه رسانه های مختلف هست در کشور ما مثلا تلوس دگه هست دگه هست یا شبکه یک هست مثلا شما رقم از اینکه شما تلو تلفون کنین این ها بیادر من این تلو را میبینم تو من را از این افغانستان بکشتید ما یک رسانه هستیم وزیفه ما نیست ولی میتونیم بر شما دعا کنیم که خداوند شما را برکت بده و شما چی ایمان ما بیارین یا نه بیارین ما بر شما دعا میکنیم ما خوش میشیم شما ایمان بیارین ولی از لحاظ از اینکه شما را بتانیم کمک کنیم که جای برائین اون کمک را ما نمیتونیم و چون از دست ما نمی آید ما در اینجا تنها صرف یک رسانه مسیحی هستیم تشکر زنده باشین یک جان تشکر برنامه تان برنامه خوبه برنامه واقع برنامه یقصت هست چیزی که خدا میخواهید یعنی ما این را گفتم که از خاطر از اینکه اینجا باید جان ما در خطر میشه از این خاطر بازم تشکر لطف شما زنده باشین یک جان تشکر دوسته عزیز روزتان خوش شعبتان خوش تشکر خداحافظ خوب دوستهای عزیز تشکر میکنیم از این دوست ما و ما میخوایم یک چیز دگره هم باز با شما روشن کاملا سریع بیان کنیم و اویی هست که ما رسانه مسیحی هستیم وظیفه ما در اینجایی هست که در مورد عیسای مسیح در مورد انجیل در مورد کتاب مقدس صحبت کنیم ما خوش میشیم و دعوت هم میکنیم که فارسی زبان ها افغان های ما با عیسای مسیح ایمان بیارن ولی در مورد از اینکه ما اگر کسی فکر کنه که ما کدام کمک مالی کدا میتانیم ما کمک مالی کدا نمیتانیم چون ما خود ما پول نداریم و همچنان اگر کسی بوی ما کسی را کشیدام نمیتانیم بخواهد ما یک رسانه هستیم ما یک رسانه هستیم و وظیفه ما تنها چی هست پخش در مورد مسیحیت و عیسای مسیح هست خوب دوستهای عزیز موضوعی که امروز صحبت میکنیم در مورد استرس و مدریت فشار ها هست آره میخوایم در مورد هفت عادت روزمره که شما میتانین فشار ها یا استرس تان را مدریت کنین اداره کنیم یکی در مورد روحانیش گب زدیم از مضمور 23 و آره میخوایم در مورد چیزای عادی روزمره ای هم بسیار مهم هست دوستهای عزیز که ما روزمره بتانیم استرس خدا یا فشار زندگی خود را چیکونیم مدریت کنیم اداره کنیم اولین چیزی که هست تمرین یا اکسرسایز تمرین یا اکسرسایز ای بسیار تمرین مقصد من تمرین جسمی هست که ما چیکونیم مثلا خب بعضی کسا اگر فعالیت های فزیکی دارن که مثلا مزدورکار هستن یا نجار هستن یا گلکار هستن یا ورزشکار هستن اینا همیشه میکنن در جریان روز ولی بعضی از ما شاید اگر دانشجو باشین یا استاد باشین یا مامور دولت باشین شاید ای فعالیت فزیکی زیاد نداشته باشین و ضرورت داریم ما چیکونیم تمرین یا اکسرسایز کنیم پیادگردی یا قدم زدن بهترین تمرین هست مثلا هند، ما در هند بودم هند هوای روزش بسیار هوای کسیف هست دهلی بخصوص در دهلی هوای روزمره بسیار کسافت زیاد هست باور کنین که همه مردم صبح ساعت پنج صبح میخزن و شما پنج بجه صبح که بخیزین با وجود که شاید هوا یک کم سافتر هست نسبت به ده بجه ولی دمو پنج بجه زن، پیر، جوان همگی مبران چی میکنن؟ قدم میزنن بر نیم ساعت قدم میزنن دمو حالا دمو سر خاک یا سنگ هر چی که هست ولی قدم میزنن این تمرین بسیار مهم است، اکسرسائز در زندگی بسیار مهم است دوهم، شنیدن موسیق شنیدن موسیق هم بسیار مهم است که ما موسیق از شما بشنویم بشنویم که امروز ده ای تلفن های همراه یا حوشمند این بسیار ساده شده شما موسیق را میتونین از طریق ویب ساید ما موسیقهای پرستشی را همچرا شما داونلود کنین و بشنوید، موسیق بشنوید، موسیق دلخواهیتان را کسایی را که شما خوش دارین چی احمد ظاهر باشد، چی فرهاد دریا باشد یا هر کسی که باشد شما خوش دارین اونا را بشنوید سوهم هم متعلق کتاب مقدس یا متعلق کتاب کتاب مقدس ما همیشه دوستان خود را تشویق میکنیم کتاب مقدس را بخوانند و در پهلوی از این هم درگه کتاب ها را میتونین بخوانین کتاب های خوب داستانی یا کتاب های خوب معلوماتی را بخوانین و خدا را شکر میکنیم که امروز ای کتاب ها هم نتنها شکل چاب شدهش هست بلکه همچنان در همه سایت ها هم شما میتونین داونلود کنین ای کتاب ها بسیار کتاب ها بشکر رایگان میتونین داونلود کنین خب دست های عزیز بیاین بریم یک سرود را با هم ببینیم بشنیم دوباره برمیگردیم موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی موسیقی
موسیقی خب دستای عزیز ما بلحظات اخیر برنامه خود نزدیک میشیم اگر امروز برنامه خود یک خلاصه نتیجه گیری کنیم به این نتیجه میرسیم که ما گفتیم در مورد مدیریت استرس یا فشار ها در زندگی مطابق کتاب مقدس گفتیم هفت علت امده استرس یا فشار ها که او عبارت از تشویش هست، مشکلات هست، از دست دادن چیزی یا کسی هست، ترس هست، اجل هست، تصمیم نگرفتن یا دودلی هست مخالفت با خود یا بادیگران هست و بسیار چیز های دگیه هم هست که ما هنوز نمی فامیم و همچنان گفتیم هفت شعوه روحانی که ما می تانیم استرس خود در مدیریت کنیم و ای از که اول رجوع به خدا کنیم و دوم اطاعت کنیم از خدا و خدا بازیبای های طبیعت با ما صحبت میکنه، همچنان برای حکمت و رهنمائی از خداوند خواهیش کنیم، توقل داشته باشیم به خدا و بگذاریم خدا مدافع ما باشه و توقع داشته باشیم که خدا ما را دوست داره و او محبت هست، ای هفت عادت روحانی هست و همچنان گفتیم هفت عادت زندگی را که اول گفتیم خوب است که تمرین یا اکسرسایز کنیم از لحاظ جسمی و فیزیکی دوم گفتیم موزیک بشنویم، سوم گفتیم متعالیه کنیم کتاب مقدس هست، دیگه کتاب ها را چارم ها میکنیم که کمک با کسانی که مشکلات بیشتر دارند ای مهم هست که ما در زندگی خود وقت تحت فشار قرار میریم بریم با یک کسی کمک کنیم که فشار ها و یه استرس از او بیشتر از ما هست مثلا ما اگر یک کمی استرس داریم بریم با یک کسی کمک کنیم که بیشتر استرس داره و پنجم هم گفتیم خواب چند دقیقی یا خواب مرغی بسیار مهم هست در روزمار در کار بر ده دقیقی یا پانزه دقیقی استراحت یا چشم خود را پت کردن و استراحت ای بسیار مهم هست و ششم ملاقات یا صحبت و درد دل با دوستان و خانواده ای هست که ما همه چیز را به دل خود نندازیم بلکه چیکنیم با دیگرها را شریک بسازیم با دوستهای خود با خانواده خود امومن خانوم ها در ای کار بسیار خوب هستند خانوم ها همه چیزی که دارند شریک می سازند ما و خانوم هر دوی ما وقتی از کار می آییم خانوم شاید بر نیم ساعت در مورد کار خود بگه ولی از ما وقت پرسان می کنه مشکل مرد ها بیشتر است ما می گم خوب یک دو دقیقه صحبت می کنم و اگر ما هم عادت بگیریم که در مورد مشکلات خود زندگی خود با خانوم خود با اولادهای خود با خانواده خود رفقا و دوستهای خود صحبت کنیم کار خوب خواد بود همچنان هفتهم مدیریت یا اداره افکار است یک قدرتی که انسان ها داره اوی است که ما می تانیم فکر خود را تغییر بدیم ما نمی فهم چی فکر می کنیم ولی که ما می تانیم فکر خود را تغییر بدیم مثلا اگر در فکر من یک چیز بده است یا در فکر من یک چیزی است که فشار زندگی من را بلند می کنه من قدرت از ای را خدا به ما داده که ما می تانیم ای فکر خود را تغییر بدیم با چی؟ با ای که مسروف یک کار دیگر شویم ای خوب است که ای را تمرین کنیم خداوند شما را کمک کنه که بتانین فشار و استرس زندگی تانا مدیریت کنین دست های خداوند می سپاریم امیدوار استم که هفته خوب داشته باشین ما همیشه خوش می شم از شما بشناییم بیاین با هم یک جای دعا میکنیم خداوند ها سپاسکوزار استیم که تو چوبان ما استی یعنی تو نجات دهنده ما استی تو سرور ما استی تو کسی استی که ما را حفاظت می کنی تو کسی استی که ما را آرامش می دید تشکر از ای که ایسای مسیح آمد و آرامش قلبی ما را داد به چرشید و بیبرید به خداوند یک رو خوش به حال کسی دید تنابور دباوند به چرشید و بیبرید به خداوند یک رو خوش به حال کسی دید تنابور دباوند خداوند را گیران بیدار اگر پرسی بردار بیدار داشتا باشی به هیچی نخواهی شاد مختار خداوند را گیران بیدار اگر پرسی بردار بیدار داشتا باشی به هیچی نخواهی شاد مختار به چرشید و بیبرید به خداوند یک رو خوش به حال کسی دید تنابور دباوند به چرشید و بیبرید به رواست خداوند خداوندی اسم خداوندی ath نفر که به چرشید، نفس تسلی중 همیشون، بند، بند هم با کسی که خداوند رابطه لابت درگی نخواه شد مردم به چرشید و بیبرید که خداوندی بود خوش به حال کسی که تنابورد آباد بود به چرشید و بیبرید خداوندی خوش به حال کسی که تنابورد آباد بود موسیقی بزنید موسیقی بزنید موسیقی بزنید موسیقی به آرام موسیقی به آرام ایسرین موسیقی به آرام